法海妈妈幼教|请用健康的胎教为宝宝打下最好的基础吧，如果你准备添一个宝宝真正的胎教

真正的胎教，并不是刻意的，而是在生活中发自内心的母爱，不仅让宝宝快乐，自己也是愉悦的。因此，生活中如何学习胎教是一大课题，关系着胎儿日后的发展。
所谓的「胎教」，指的是母亲与腹中胎儿有良好的互动；而「生活胎教」意指在生活中作胎教，创造良好的子宫环境，使胎儿得以完美地成长与发展。真正的胎教，并不是刻意的，而是在生活中发自内心的母爱，不仅让宝宝快乐，自己也是愉悦的。因此，母亲在生活中如何学习胎教是一大课题，关系着胎儿日后的发展与发育。

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胎教的科学根据胎教是真有科学理论基础的，举例来说，若准妈妈常处于巨大压力之下或情绪紧张，容易造成血管收缩，使供应胎儿的血流减少，造成缺氧；所以，为了避免这种情形发生，准妈妈平日应保持心情稳定，生活于过于紧张焦虑，这就是良好的生活胎教。

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又例如，胎儿到第五个月时由于记忆声音的「海马」部分完成，胎儿又以听觉最发达，所以母亲可以常常温柔地与胎儿说话，或放着愉悦的音乐及自然天籁之音，刺激α波的放出，以促进胎儿脑部发育，像莫札特和维瓦蒂的音乐都非常适宜；相反地，不悦的噪音及争吵的声音，例如在紧张时刻所放出的声波，会使胎儿脑部发育停止生长，故生活中应尽量避免让胎儿听到这种嘈杂的噪音。

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此外，良好的子宫收缩可以刺激胎儿皮肤触觉、使胸部发达，因此，为了使子宫收缩良好，最好的方式就是散步、培养悠闲的生活步调，更可借游泳放松心情，如此对胎儿非常有益。不利胎儿的生活方式相对的，也有一些生活方式不利于胎教，例如不正常的睡姿（如仰睡）、搭颠簸的交通工具、行走于崎呕的道路上，或暴露于过冷的环境中，都容易造成不正常的子宫收缩，会使胎儿痛苦而带来负面影响。生活中更要禁烟、酒、药，这些都是有害物质；Ｘ光也应该避免，因为容易造成畸胎。为了保护胎儿免受伤害，这是身为母亲所应负的责任。

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在饮食方面，我们知道蛋白质、脂肪、糖这三大类是胎儿胸细胞制造的来源，建议孕妇以均衡摄取为主，每天可吃芝麻、大豆、牛奶、蛋、肉类等，而蛋、牛奶、大豆切记勿过量摄取，因为容易生出过敏性宝宝。

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【法海妈妈幼教|请用健康的胎教为宝宝打下最好的基础吧，如果你准备添一个宝宝】胎教不是万灵丹，若无法给予充份胎教也不必过度忧虑；重要的是，在怀孕过程中，必须多花一份心在生活上。母亲必须做好心理准备，接纳新生命的开始，乐于分享与付出；父亲则应付出更多的关爱与支持，体贴地对待妻子，共同建立一个充满温暖、亲情的胎内环境，让胎儿感到舒适、快乐，这就是最好的生活胎教了！祈愿每对准父母都能给予胎儿最良好、最健全的胎教。