孕7个月
补充DHA ， 多吃含有DHA的食物 ， 有助于宝宝大脑和视网膜发育 。
孕8个月
能量和热量的补充 ， 多吃一些主食和粗粮 。
孕9个月
多吃含有膳食纤维的食物 ， 刺激肠胃蠕动 ， 减少便秘的发生 。
孕10个月
多吃一些应季的水果和蔬菜 ， 少油腻多清淡一些 。

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妈妈寄语
孕妈的孕期饮食 ， 关乎到宝宝的发育和健康 ， 千万不能马虎 。 孕期均衡合理的饮食 ， 让宝宝健康茁壮成长 。
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孕期有没有特别想吃的东西？

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