花样课堂|爸妈偷着乐吧，说明孩子脾胃壮，孩子每天都在这个“时间点”排便排便对于每个人来说基本上是非常正常的

排便对于每个人来说基本上是非常正常的方式，因为肠胃经过一天的消化，同时也是堆积了一天的毒素和垃圾，如果不及时排出去，在身体内就会大量被吸收，这样会增加身体的负担，其实生活中孩子便秘的情况屡见不鲜，如果每天你的孩子能在这个“时间点”排便，说明脾胃很健康。

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孩子每天这个“时间点”排便，恭喜爸妈
根据一些数据表明，正常情况下人如果在起床后一个小时之内排便，一般属于最佳的时间段，对于孩子来说就是如此，因为身体经过消化吸收，尤其是一晚上进行运作，很多身体的垃圾堆积，会给孩子肠胃造成一定的负担。

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如何让孩子养成定时排便？
如果孩子早上排不出来怎么办？爸妈也不要着急，要慢慢引导孩子养成早上排便的反射习惯，避免肠道内的垃圾和毒素二次在身体内被循环吸收，这样对孩子身体极为不利。另外也不要给孩子增加心理负担，让孩子对排便有阴影。

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饮食上如何帮助排便呢？
1.流食加点糖
孩子的肠道菌群不稳定，也是孩子的肠道免疫比较脆弱的重要原因之一，每天早餐之前或者两餐之间，在流食里面，牛奶、果汁、粥都可以的，加入适量的多杆双糖，多杆双糖能够调节孩子肠道菌群，消滞去积，帮助孩子促进肠胃蠕动和消化酶分泌，从而润滑肠道，有助于孩子排便。
2.多膳食纤维
【花样课堂|爸妈偷着乐吧，说明孩子脾胃壮，孩子每天都在这个“时间点”排便】最好给孩子吃一些润肠通便的食物，比如说香蕉，香蕉可以促进肠胃蠕动，帮助孩子进行排便，但是这里所说香蕉不是生的，是熟的。可以熬粥的时候放入香蕉，如果孩子偏寒，最好还是要注意少吃