彩彩育儿|一定不能给孩子当早餐，宝妈知道吗？这4类食物影响身体发育早餐要吃好

早餐要吃好，可见早餐在一天当中的份量，不管是大人还是孩子，早餐都是非常重要的，如何让孩子吃好一天的早餐，家长们要费心的去帮孩子准备，让孩子有一个营养健全的早餐，那么早餐要如何选择呢？哪些食物不能放在早餐吃呢？

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1、把甜点当做早餐
生活很多妈妈会拿拿蛋糕、甜点给孩子当早餐吃，而且觉得这些营养也比较全，孩子也爱吃，看到孩子们吃的很好的样子，妈妈可开心了，但是，蛋糕含糖量高，并且里面含有奶油，首先容易让孩子得龋齿，其次吃多了这些甜品也会导致孩子发胖，同时，孩子生长发育最大的敌人是糖类，过多的碳水化合物加糖会让宝宝横向发展，并且影响到宝宝的骨骼发育，所以妈妈们千万不要为了早餐方便，给孩子准备蛋糕甜点等食物。

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【彩彩育儿|一定不能给孩子当早餐，宝妈知道吗？这4类食物影响身体发育】2、白米粥当做早餐
白米粥是很多家庭传统的早餐模式，每天早上几乎都会有一碗白米粥，很多妈妈甚至会觉得奇怪，为什么白米粥就不能吃了呢？小时候也都是从小吃到大的呀，但是营养师却认为，单纯的白米粥确实最没营养，最多的就是淀粉和水，而且吃多了还会占据孩子的胃，让宝宝不能进食其他的食物，阻碍宝宝对营养的吸收，所以不建议妈妈们，把白米粥当做长期的早餐。
3、市面上的果奶
大多数的孩子都很喜欢喝果奶，酸酸甜甜，于是市面上出现了很多果奶酸甜可口，并且很多妈妈会给孩子当做牛奶用，在市面上打着很多“早餐奶”的旗号，燕麦奶、早餐谷物奶等，其实从食品表中可以看出，它们都属于“乳味饮料” 。

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营养还不如一杯豆浆来的强，所以建议给孩子选择早餐奶的时候，选择正宗的纯奶，这个是最为营养的。
4、油炸食物和刺激性的不要吃
油条可能是很多人的座上客，但是在孩子比较小的时候不建议给孩子吃油条，因为是油炸类的，对孩子的肠胃和消化都会有刺激，而且这种食物也属于刺激性的，容易上火，所以不建议早餐出现油炸的食品。
早餐是一天能量的开始，因此给孩子准备营养丰富的的早餐是每位家长必须要做到的，以上这些食物都不要让孩子吃，因为孩子的抵抗力和免疫力是需要从早餐当中获取的，所以建议父母合理科学的安排早餐，让孩子获取营养，并且可以多样化，保证孩子的新鲜感，养成孩子喝牛奶的习惯。

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早餐对于孩子的营养是非常重要的，而且一定要让孩子养成吃早餐的习惯，很多孩子可能有时候因为上学来不及，而错过了早餐的时间，家长可能当时当下就直接放过去了，但是原则上孩子的早餐是不能够被任何取代的，所以建议家长合理的安排早餐的时间和营养，让孩子享有一个营养丰富的早餐。