Doris妈妈说育儿|宝宝会不会成“夜猫”？，比孕吐更让孕妈难受的是半夜醒了睡不着一直以来

一直以来，孕期失眠都是困扰准妈妈的一道难题。

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很多准妈妈说，怀孕之后总是睡到半夜忽然就醒了过来，三番五次后，不仅精神状态不好，更担心肚子里的小宝宝会不会受到影响。
而之前闺蜜怀孕的时候，除了面对孕期的焦虑情绪，孕吐等不适症状时，失眠熬夜也折磨的她无法入睡，担心肚子里的宝宝以后也成“夜猫型”宝宝，最后到医院去求助医生，才知晓孕期失眠和解救办法！
正在备孕和准妈妈们如果受到失眠的困扰，一定要知晓原因，并且试试这些方法！

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一.心理生理双重原因，导致孕期失眠
孕期失眠绝不仅仅是偶然，很多妇产科的专家都曾表示过，孕期失眠大多数时候是孕妇的心理和生理双重原因造成的结果。
1.孕期妊娠反应：
妊娠反应是每个准妈妈都要面对的痛苦和烦恼，通常在准妈妈怀孕几周后，就会出现各种妊娠反应，比如孕吐，食欲不佳，疲乏无力等等，在怀孕2~3个月时，孕妇的睡眠情况就会出现减退的情况，而这是因为腹中的胎儿慢慢长大，对身体造成一定的负担，所以孕妇会出现半夜清醒或者是失眠的情况。

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2.疼痛困扰：
孕期的准妈妈们会出现失眠情况，有很大一部分原因是身体疼痛所造成的。
比如在孕期中，准妈妈很容易受到腹痛困扰，因为胎儿日益长大会造成孕妇骨盆位置产生下坠感，造成严重的腹痛；而当准妈妈们站立或行走时，由于身体沉重，挺肚时重心前移，这就会很容易引起腰部不适，如果疼痛感一直伴随，那么孕妇在夜间也很难休息好。
不仅如此，孕期时头疼胃疼等情况都会造成孕妇睡眠不好，孕期失眠的情况。

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3.孕期情绪焦虑：
很多准妈妈在孕期会出现一些焦虑情绪，尤其是在夜深人静的时候，很容易想许多关于孕期和宝宝的问题。
比如，宝宝是否能按照孕产期出生；宝宝在肚子里是否健康；今天遇到的不开心，没有安全感的因素等等，这些问题一旦在睡前困扰着孕妇，那么这种焦虑情绪就会很容易导致胡思乱想的准妈妈们失眠！

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二.专家说：孕期失眠，伤身伤娃
睡眠对每个人来说都非常重要，充足的睡眠不仅能够缓解疲劳，还能够保证身体机制健康的运行，所以对于准妈妈们来说，如果出现长期失眠的情况，不仅会造成准妈妈们自身的免疫力和抵抗力下降，也会导致肚子里宝宝的抵抗力和免疫力下降！
1.孕期失眠，易导致早产或流产：
对于孕期失眠对准妈妈自身的影响，妇产科专家说，孕妇如果出现长期失眠的情况，首先对自己的身体会造成很大的影响。
不充足的好睡眠会让身体的免疫机能下降，而我们都知道，当免疫力下降时，许多疾病也非常容易趁虚而入，影响到孕妇的身体健康，不仅如此，孕妇一旦出现经常性失眠时，也有可能会导致早产或者流产的情况。
所以一旦孕期出现经常性的失眠，对准妈妈的身体会造成不可逆的伤害。

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2.孕期失眠或焦虑，会导致宝宝出现一些生理缺陷：
准妈妈们在孕期如果出现经常性的失眠，首先自身就会出现血亏的情况，导致自身贫血的现象，而这也会对宝宝未来的生长发育造成很大的影响。根据医学临床研究发现，如果孕妇早期（4到10周内）如果出现经常性失眠或是情绪焦虑不安等情况时，肚子里的胎儿可能会出现口唇变形，出现兔唇的症状。