微凉得倾城时光|养颜抗衰老滋养卵巢，女人要常吃！，4种食物含有天然“黄体酮” 豆类植物一般都含有丰富的黄酮激素

豆类植物一般都含有丰富的黄酮激素，无论是男性还是女性，经常食用豆类食物，都可以增加人体内的激素。大豆中含有丰富的蛋白质，能够帮助修复卵巢，延缓衰老，在一定程度上还能够预防乳腺癌。其中红豆所含的抗氧化剂是黑豆的三倍，是天然的食物抗氧化剂。

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西兰花所含的黄酮醇，能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20% ，特别适合绝经后容易患心肌梗塞的女性食用。很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

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葛根里含有12%的黄酮类化合物，还有葛根素、大豆黄酮苷、花生素、蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等营养成分，有着“千年人参”的美誉。还能够帮助促进胸部的血液循环，这样就能够帮助你保护好胸部，避免胸部出现健康问题。

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女性在平时的时候经常喝葛根粉也是能够帮助提高女性皮肤的弹性，起到美容养颜的作用的。还能够帮助增加卵巢部位的血液循环，帮助滋养女性朋友们的卵巢部位。帮助你缓解宫寒的情况，让你体内的垃圾和毒素能够快速排出，对子宫的健康也是有很大的帮助的。

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【微凉得倾城时光|养颜抗衰老滋养卵巢，女人要常吃！，4种食物含有天然“黄体酮”】海带中还有大量的黄体酮，是一种天然好食材。女人多吃海带类型的食物，能够帮助我们补充体内雌激素，通乳散结，预防乳腺癌。海带当中含有丰富的钙元素和碘元素。这两种元素组成甲状腺素，甲状腺素在女性的体内可以起到美容养颜、延缓衰老的效果。