微雅丽育儿经|可能出现这4个方面的差距，家长心里要有数，经常午睡和不午睡娃我们中国人一直就有午睡的习惯

我们中国人一直就有午睡的习惯，饭后躺在床上小憩一会是件十分惬意的事，也是成年特别喜欢的事。
不过对于孩子来说就不一定了，因为他们总是乐此不疲地玩耍者，想要让他们安省的午睡，真的是很不容易。
案例：
而孩子午睡看似小事一件，其实“关系重大” ，据有关数据表明，养成午睡习惯的孩子和没有午睡习惯孩子差距挺大的。
【微雅丽育儿经|可能出现这4个方面的差距，家长心里要有数，经常午睡和不午睡娃】宝妈小娜对此深有体会，她生了一对双胞胎男孩，两个孩子出生时机会体重是一样的，可是随着时间的推移两人的差距越来越大了。

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哥哥是个典型的瞌睡虫，每天吃过午饭后都要睡一会，所以下午时他总是特别精神，而且明显比弟弟高出一些。
弟弟呢，是个小调皮，从早晨睁眼一直玩到晚上，中途是一下都不休息，下午就开始迷迷糊糊的明显没有精神了，常常是晚饭还没吃呢，就困得撑不住了。
分析：
小娜说的差距只是其中一部分，其实还可能出现四个方面的差距，家长心里要有数。
有没有午休习惯的孩子，有哪四个方面的差距？
（1）身高差距大
身高对于每个人都特别重要，而影响身高的因素有很多，其中睡眠是否充足就是重要的一项，尤其是处于生成长发育期的儿童。
他们精力比成人要旺盛，同时就需要消耗体内大量的能量，所以就需要更长时间的休息。
一般来说小一点的孩子，活动量太大，比较容易感到疲累，中途休息一会可以给身体一个很好的缓冲。
睡眠中的人生长激素分泌要比醒醒着高出很多，所以时间长了身高的差距就明显了。

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（2）精力方面差距
其实这个很好理解，毕竟睡眠时间长的人休息得更好。而有午休习惯的孩子，到了点就会乖乖去睡，其实不用太久1个小时左右，身体的疲累感就会消失不见，这样下午才可以有更多的精力去玩耍。
而不午休的孩子就完全相反了，他们通常是上午疯玩，中午不停歇，可是一到下午就开始哈欠连连，看上去无精打采的，但是还是硬着头皮和其他小朋友一起玩。
（3）智力方面有差距
人在醒着的时候大脑一直在保持高速运转，如果整天一刻不停歇地运转着，难免会出现走神、思维混乱的情况。
而累了睡一会，其实就是给大脑一个缓解疲劳的时间，这段时间特别重要，可以提高人的记忆力。所以那些有午休习惯的孩子，往往记忆力较好，头脑反应更加快速、敏感，其实说白了也就是更加聪明。
相反不午休的孩子，就相当于一整天都没有给大脑休息的时间，容易造成用脑过度，长期如此孩子的记忆力就会受到影响，这都是有科学依据的。

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（4）学习成绩有差距
学习是特别费脑子的事，而想要学习成绩好就要保持头脑清晰，因为这是影响孩子听讲、学习的重要因素。
当孩子养成午休习惯时，他们下午上课时精力更加充沛旺盛，可以跟着老师的思路去思考，所以学习成绩自然会好一点。
相反中午不午休的孩子，下午上课时基本都是处于游离状态，脑子一片混乱根本不知道老师在讲什么，甚至小一点的孩子可能就会困得直接趴到课桌上睡，这样学习状态，成绩想必也好不到哪去。

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孩子午休要注意什么？