辰林母婴说|从孩子睡眠能略知，三种现象证明娃聪明，孩子是否聪明智商高低睡觉这件事情

睡觉这件事情，就像吃饭一样，必不可少。很多年龄较小的宝宝睡觉的时间会比较长，一天中可能有16个小时在睡觉，但是随着孩子渐渐的长大，孩子睡觉的时间会逐渐的减少，但是也不能低于八个小时。

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孩子不能缺少睡眠
1、睡眠可以让宝宝有个好的身体
睡觉不仅仅是可以让人保持精神状态，睡觉还可以影响孩子的身体发育，智力发育。所以家长千万不要不重视宝宝的休息习惯。研究表明，十点以后孩子体内的生长激素分泌最为旺盛，但前提是孩子是在睡眠的状态下。
2、睡眠影响孩子的智商
不仅仅是孩子的身高受到睡眠的影响。就连孩子的智商都受到睡眠状况的影响。
美国儿科学院测得，十点之后还没有进入深度睡眠的孩子，智商普遍处于中下水平。
由此可见孩子有一个好的休息睡眠习惯真的是非常的重要。

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对于孩子来说，孩子的身体调节能力比较差，孩子应该顺应身体的自我调节，以免影响到身体发育。睡眠不规范就相当于打破了孩子身体的自我调节节奏。长此以往不仅仅会影响到孩子的身体甚至会影响到孩子的智商。

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孩子睡觉出现这样的习惯，说明孩子的智商发育比较好
1、爱踢被子
很多妈妈都会抱怨自己的宝宝晚上老是踢被子，夏天还好一些，但是冬天，宝妈根本不能好好的休息，只能晚上起来看看孩子有没有踢被子。
但是不得不说，宝妈的辛苦是有得到回报的。我们都知道宝宝的肢体发育是在慢慢的调节中才能更好地适应的。宝宝踢被子的习惯，可能并非坏习惯，仔细想来孩子踢被子间接的锻炼了孩子腿部的肌肉。对于孩子的走路可能有很多大的好处。

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不仅如此，爱踢被子的宝宝可能是在适应睡觉的环境。
晚上睡觉的时候，我们的血液循环会比较慢，而且长时间地保持一个姿势，会产生麻木的感觉，这样的感觉就是因为，我们身体的血液流动不通畅了。宝宝在睡觉的时候，能感觉到身体的不适并作出调节，可见孩子的智商发育还是较好的。
宝宝在睡觉的时候，能感觉到身体的不适并作出调节，可见孩子的智商发育还是较好的。

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但是对于宝宝踢被子的习惯真的让宝妈头痛不已。对于宝宝这样的情况，宝妈可以给宝宝选择一身合适的睡衣，以免宝宝受凉，宝妈也不用晚上再起床看看宝宝有没有踢被子了。但是宝宝的睡衣最好选择轻薄一些的。

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2、睡眠“浅”
宝宝睡眠浅，并不是真的不能进入深度睡眠，而是宝宝在睡觉的时候，能够时刻的感受到外界的环境变化，以至于能够及时的警醒。
有的妈妈发现，自己在宝宝睡觉的时候拍了拍宝宝，宝宝就突然睁开了眼睛。有的甚至在宝宝睡觉的时候，发出了一点点声音，宝宝就醒了。对于这样的情况，宝妈表示自己很无奈。

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其实宝宝会在睡觉中惊醒并不是宝宝睡眠浅，而是宝宝的警觉性非常高。即便是宝宝在睡觉的时候，也能够时刻感受外界的变化，以便于能够及时的将外界的信息传到大脑，让大脑及时的做出反应。