居家的小男人|盘点胎宝宝和准妈妈的身体变化，孕20～23周怀孕的过程很辛苦

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【居家的小男人|盘点胎宝宝和准妈妈的身体变化，孕20～23周】怀孕的过程很辛苦，但其实胎宝宝也在和你一起努力，最近他身体各部位又进一步发育，变得更成熟了。随着你的肚子变大，身体也会发生一些变化，一起来了解一下，学习一些注意事项吧。
胎宝宝发育
他在你肚子里可能会打嗝，这时你会感觉到肚子一跳一跳的，别担心，这是正常的。
他的大脑正在快速发育，泪腺也正在发育中。
肺已经成形，但是功能上还没有很成熟，等发育成熟后才能适应外面的世界。
手指和脚趾的指纹已经形成，身体各部位变得越来越精致了。
准妈妈变化
最近你的肚子又会变大一些，子宫差不多会长高到和肚脐同一水平线。随着体型逐渐变臃肿，平时要注意动作慢一些，小心摔倒，家务
活多
让家人分担。在怀孕这样的特殊时期，准妈妈的安全是最重要的。
有的准妈妈会出现腰酸背痛的现象，这和孕期体内激素水平变化，以及肚子变大，身体重心前移，导致腰背部肌肉长时间紧绷有关。记得不要久坐久站，坐着和躺着休息时在腰背后面放个垫子，不要弯腰，捡东西要直着身体蹲下去捡，还可以做一些轻缓的运动，缓解肌肉紧张，这些方法都有助减少腰背不适。
部分准妈妈的肚子上长出了妊娠纹，这是由于肚子变大，皮肤伸展、变薄，弹力纤维断裂造成的。别太担心，妊娠纹对健康没有影响，一般在产后会褪成银白色，很多产后妈妈的妊娠纹都会淡化到几乎看不出来。
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