太空|神舟十二号载人发射成功，宇航员们在太空如何睡觉？航天员

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新华网报道：2021年6月17日9时22分，搭载神舟十二号载人飞船的长征二号F遥十二运载火箭，在酒泉卫星发射中心准时点火发射，约573秒后，神舟十二号载人飞船与火箭成功分离，进入预定轨道，顺利将聂海胜、刘伯明、汤洪波3名航天员送入太空，飞行乘组状态良好，发射取得圆满成功。
在高兴之余，相信很多人都好奇航天员在太空中睡觉是怎样一种奇妙的体验和感受？
事实上在太空入睡比在地球上要困难得多，因为太空没有重力，航天员不能躺在床上睡觉，而在失重的环境下睡觉就像让你往天空中掉下来的过程中睡觉一样，此外，在太空中还有很多因素会干扰影响航天员睡觉？
生物钟紊乱
人正常的生物钟周期是24小时，生物钟影响人体内褪黑素（促进睡眠的激素）的分泌，同时也影响人体心率、血压、体温等生理周期。空间站90分钟绕地球一周，航天员一天之内就经历16次日出和日落。这种昼夜规律的改变会严重干扰航天员的生物钟，从而影响其睡眠。
失重的不适
太空中的失重，会使航天员产生四肢与躯干分离的幻觉，并且会导致下肢血液流向头部，产生类似在地面上倒立的不适感。此外，由失去重力的脊柱会伸展刺激背部的神经，引起航天员背部疼痛。
【太空|神舟十二号载人发射成功，宇航员们在太空如何睡觉？】
嘈杂的舱内声音
大多数人认为航天员身处在一片寂静的太空环境中。然而，载人航天器里并不安静，航天器内的风扇、方向推进器、抽水机、发电机和控制系统都会发出不小噪声。这些声音在休息时会成为极大的干扰。
不容忽视的身心疲劳
睡眠不足会影响基本认知功能，反应时间、注意力和敏捷度等，即使受过严格训练的航天员，如果长时间睡不好觉也会出现这些情况，会影响在手动控制交会，情绪焦虑，引起疲劳，无法胜任关键任务。甚至引发一系列心理健康问题，影响飞行安全。
想不到太空中会有这么多影响睡眠的因素吧！由此可见，在太空想要睡个好觉可不容易呀！