豆包育儿|记忆力会更强，大脑越来越聪明，家长在这4方面“使劲管”孩子文/豆包育儿在我们的身边

文/豆包育儿
在我们的身边，那些记忆力超强，拥有过目不忘的能力的人往往都很聪明，他们无论是看书还是记东西，总能一目十行，过目成诵，这种本领很是让人羡慕。家长们也都希望自己的孩子记忆力强，头脑更聪明，他们会给孩子吃一些更营养更健康的东西，帮助孩子提高记忆力。

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人的记忆是怎么产生的
记忆是我们人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴，它是由三个步骤组成的。首先就是译码，指的就是通过外界接收信息，然后进行处理组合。第二点是储存，是将组合整理过的信息进行永久的记录，最后一点是检索，也就是我们常说的回忆，说的就是把脑子里储存的信息给取出来，去回应一些事件。

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明白了记忆是如何产生的后，其实我们不难发现，记忆大多数是后天形成的，所以一个人的记忆力也可以通过日常的锻炼得到提高。比如说，如果一个人坚持每天背诵文章，过一段时间，大家就会发现这个人的背诵速度要比其他人快的多。所以如果父母觉得孩子天生记忆力不好，也不要太过着急，完全可以通过这4方面去管教孩子，提升孩子的记忆力，让他们的大脑变得更加聪明。

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【豆包育儿|记忆力会更强，大脑越来越聪明，家长在这4方面“使劲管”孩子】家长在这4方面管孩子，提升记忆力，大脑更聪明
一、保证充足的睡眠
如今的孩子学习负担越来越重，而且很多学生还喜欢玩耍，所以导致孩子们晚上一般睡得都比较迟，往往会出现熬夜的现象。但是家长们可能不知道，如果孩子没有充足的睡眠，对记忆力也是一种破坏。那些睡眠时间太短的孩子，记忆力往往没有沉睡时间久的孩子记忆力好。

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所以建议各位家长们，无论孩子处在哪个年龄段，一定要让孩子劳逸结合，每天尽快的写完作业，有时间了玩耍一小会儿，就赶紧上床睡觉，让大脑也好好休息一下，这样有助于记忆力的提高。
一般孩子年纪越小，睡得时间相应的要更长。我们常说的睡眠8个小时对孩子来说远远是不够的，像1到4岁的宝宝要睡至少12个小时， 5到6岁要睡11个小时， 7岁至15岁，要保证至少9个小时的睡眠时间。

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二、提高孩子的背诵能力
家长们在日常生活中也要提高孩子的背诵能力，尤其是2到4岁的小朋友，他们在背诵时往往不需要理解就能快速记住话语，这个年龄阶段，记忆力是很惊人的。
我们从小就主张教育孩子要多学、多记、多背。其实这点是完全正确的，很符合孩子的成长规律，他们本来就比成人背诵东西要快得多。所以家长一定要抓住孩子的背诵黄金期，等这个时期过去，要想再背诵，就要花费大量的时间和力气。

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三、让孩子多做运动
在我们的生活中，有些孩子性格比较外向开朗，他们平时也喜欢做一些运动，去踢球去打篮球，既锻炼了身体，又愉悦了心情。而有的孩子他们比较内向，也不喜欢运动，经常宅在家里，这样一方面可能会造成他们身体变得肥胖，另一方面还会影响孩子的记忆力。
建议父母们可以适当的让孩子多做一些运动，因为在他们运动的过程中，身体会产生多巴胺，可以加速神经元联结，进而导致记忆力变得更好。