【那个女孩不一般|还能提高免疫力！，医生建议：常给孩子吃这4种“金牌零食”】并非所有的零食都是垃圾食品 ， 小吃不一定是坏食品 ， 也没有营养 。 让孩子们吃零食也不错 。 只要父母选择健康和营养的零食 ， 就可以在适当的时候将它们送给孩子 ， 它不仅使孩子快乐 ， 而且补充了孩子正常营养以外的能量 。

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1.牛奶
牛奶被称为“白色血液” ， 它富含蛋白质和钙 ， 是儿童成长必不可少的营养素 。 多喝牛奶补充蛋白质可以使孩子的身体更健康 ， 增强免疫力 。 而且牛奶中钙磷的比例非常合适 ， 这有助于促进儿童身体对钙的吸收 ， 也极大地帮助他的身高增长 。

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2.坚果零食
坚果零食也非常适合婴儿食用 ， 因为坚果中的蛋白质 ， 氨基酸和维生素可以促进婴儿的大脑发育 ， 而坚果中的植物油非常健康 ， 可以补充婴儿身体的能量 。 核桃 ， 开心果 ， 松子等的营养价值很高 ， 但坚果的热量却相对较高 ， 婴儿每天不宜吃太多 ， 宝妈必须控制量 。

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3.大豆制品
豆制品中的植物蛋白非常丰富 ， 以及各种氨基酸 ， 微量元素 ， 亚油酸 ， 大豆异黄酮等 ， 可以为儿童补充丰富的营养 ， 如豆浆 ， 豆浆 ， 豆腐脑 ， 干豆子等

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