月叔说育儿|这几个习惯不能有，否则体质可能会变差，宝宝睡觉时图文均为原创文章

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【月叔说育儿|这几个习惯不能有，否则体质可能会变差，宝宝睡觉时】撰稿：小尹|插画：kit|审核：静好
在炎热的夏季，很多宝宝反而更加容易生病。很多家长就是因为天气过于炎热，而疏忽对孩子的照料，让细菌病毒有机可乘。夏天孩子生病感冒原因很多。大部分是因为家长觉得温度太高怕孩子热坏，所以总是在孩子睡着时，开一整夜的空调或者风扇。而现在虽然是夏天，但是昼夜温差却也很大，而小孩子的体质不比大人晚上容易着凉。

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小花是怕热的体质，夏天一到就立即将家里的空调开的起来。然而没几天，小花的儿子毛毛，就因为感冒被送到了医院。小花十分不能理解，为什么这么炎热的天气，孩子竟然也会感冒呢？其实夏天才是感冒流行的高发期。因为正是天气炎热，使得家长忽略了给孩子保暖的重要性，尤其是在晚上睡觉的时候。那么为了避免孩子经常发烧感冒，宝宝晚上睡觉哪些事情是不能做的？

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第一，让宝宝不穿衣服睡觉。很多家长觉得宝宝穿衣睡觉会使宝宝觉得束缚，从而使睡眠质量下降。再加上，孩子睡觉时，会经常扯自己的衣服，家长索性就让孩子脱衣入睡。虽然这样子孩子在睡觉时会感到舒服，但到了后半夜，温度降低，孩子的肚子又暴露在冷空气外。孩子肠胃，就会受到刺激，极其容易引发腹泻呕吐的情况。所以，当宝宝睡觉时，还是要让宝宝穿上衣服，避免着凉。

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第二，让宝宝吹着风扇入睡。要知道宝宝的体温调节能力是很差的，不比大人。而且使用风扇，也会使宝宝全身受热不均匀，会造成宝宝身体个别地方很凉快，但是其他地方还是很燥热的情况。再加上宝宝贪玩，很有可能会将头部对准风扇吹一整晚这很容易引发孩子头痛，恶心，身体不适。所以不能让宝宝单独使用风扇。

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第三，让宝宝盖着很厚的被子入睡。在天气炎热的夏天，过高的温度，本来就是一种折磨，如果再让孩子盖上厚厚的被子睡觉。不仅不会起到保暖作用，还会对孩子的身体造成一定的影响。因为宝宝新陈代谢的速率较快，所以是很容易出汗的。当宝宝出汗汗湿衣服，再被凉风吹到时很容易引发感冒，所以要注意宝宝所处环境的温度不能过高也不能过低。

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第四，宝宝睡觉时，空调温度过低。因为天气炎热，很多家长害怕孩子中暑，所以都会将空调温度调低或者将温度调到一个他们自认为合适的度数。却不知道对于温度的调节能力较弱，不能突然处于一个比之前下降许多的温度中，这也极易引发孩子感冒。

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很多人没想到，夏天也是孩子生病的高发期，所以，将温度调到26~28度，这是一个比较适合的温度，既不容易引发感冒，也会感觉到比较舒适。
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