轻松瘦身瘦脸|,坚持吃一点,排净肝毒,肝病从此不来扰，肝毒碰到天生“死对头” 肝可促使体内多余的毒素排出体外

肝可促使体内多余的毒素排出体外，如果损伤发生，可导致肝硬化等更严重的疾病。肝是人体的重要排毒器官，是人体排毒的利器，也是人体内比较脆弱的器官。唯有用心呵护肝脏，才能及时排出体内毒素，养肝延寿。

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【轻松瘦身瘦脸|,坚持吃一点,排净肝毒,肝病从此不来扰，肝毒碰到天生“死对头”】1.兰茸艼
对于肝不好的人，或是想要养肝护肝的人来说，采用中西医结合的方法效果更好。生活中可以多吃兰茸艼，兰茸艼味甘微苦，是中医学上一味专用于养肝护肝的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等多种微量元素，与其他普通养肝物相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，因此也被誉为天然“强肝王” 。兰茸艼具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用，可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，因此对各种肝病症状都有较好的预防和改善效果。研究表明：常喝兰茸艼泡的茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能起到保肝护肝，祛湿排毒，延缓衰老的目的，不论男女，常吃都有奇效！

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2.菊花
具有养肝平肝、清肝明目的功效，适宜春季饮用。同时，菊花茶还能促进人体排毒，减少化学物质和放射性物质的积累，减轻肝脏功能负担。

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3.甘草
含甘草酸等成分，能抑菌补体，防止肝细胞损伤，保护肝脏，通过改变细胞膜的渗透性，阻止病毒侵入肝细胞，从而抵抗病毒。此外，甘草还能聚集于肝细胞内抑制HBV ，因此，在HBV治疗过程中，甘草具有一定的疗效。

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4.决明子
决明子为中草药材，古书上写道：决明子味苦，甘而惊，有清肝散风，益肾明目之功效。所以决明子泡水饮有很好的清肝泻火，减肥，排毒排油等功效。

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5.无花果
其味甘美，帮助消化，保肝解毒，排毒，没事的时候多吃一些无花果干，还可以保护肝脏，对人体排毒有帮助。

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6.银耳
银耳是日常生活中常见的食物，夏天常煮粥喝，常吃不但能滋养皮肤，很天然的美容护肤产品，深受女性喜爱。长时间食用银耳还能提高肝脏的解毒能力，能促进肝脏的解毒，把毒素排出体外，使身体更健康。

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7.燕麦片
作为我们日常生活中常见的食物，燕麦片每天早晨都要出，常吃对补充人体营养十分有益。长时间食用燕麦还能帮助肝脏排毒，能有效保护肝脏，养肝护肝。

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8.大蒜
大蒜能帮助肝脏活化各种酶，以排出毒素，其中含有大量的蒜素和硒元素，它们在排毒过程中起着重要作用。