养生一点就通|忠告：烟瘾再大都要放弃，别自讨苦吃，最“伤身”的烟揪出来了( 二 ) 香烟

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【养生一点就通|忠告：烟瘾再大都要放弃，别自讨苦吃，最“伤身”的烟揪出来了】第四种：细杆烟
对于现在人都认为细杆烟含有的有害物质更少，所以会选择细格香烟，但其实这样的香烟经过检测之后，发现含有的有害物质更多，烟雾也更浓。
细杆烟一般比香烟香对比而言所产生的有害物质是增加的，建议大家不要盲目跟风，想要减轻对身体的损伤，最好的方法就是赶紧戒烟。

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想要戒烟，哪些方法更可靠呢？
想要戒烟，一定要把跟烟有关的所有工具都扔掉，给自己创造一个无法自由吸烟的环境；
想要吸烟时一定要忍三分钟左右，可以转移自己注意力，或许过了几分钟之后，你会发现烟瘾减轻了；
想要戒烟，如果感觉比较困难，可以在专业医生的指导下配合药物来进行，另外可以选择尼古丁替代疗法。

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吸烟有害健康，但是如果还没有戒烟的决心，不要轻易尝试，因为戒烟一段时间出现复吸的情况，此时对身体的伤害会翻倍。最后提醒大家，为了自己和家人朋友的健康戒烟是最好的选择。