沈春阳|有种“逆袭”叫沈春阳，月瘦35斤，减肥成功后竟神似韩国女星沈春阳

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众所周知，娱乐圈是一个美女云集争奇斗艳的地方，要想在众多美女当中脱颖而出，除了实力之外，完美的外形条件也是非常占优势的。
提起沈春阳，大家应该并不陌生，作为一名二人转演员，沈春阳凭借自己的实力登上了春晚的舞台，为大家带来了不少的欢笑，如今更是电视荧幕上的常客。
有种“逆袭”叫沈春阳，月瘦35斤，减肥成功后竟神似韩国女星
熟悉沈春阳的网友都知道，虽然有着精湛的演技，但是她的外形并不占优势，除了个子矮之外，身材还臃肿不堪，一点都没有明星的样子。
特别是她出演《樱桃》之后，很多网友都纷纷表示：沈春阳这是本色出演。面对网友们的语言抨击，沈春阳的心理受到了极大的伤害，为了改变现状，她走上了减肥的道路，仅仅用了一个月的时间就瘦掉35斤。
自从减掉身上的赘肉之后，沈春阳整个人都发生了很大的变化。曾经的大圆脸也变成了鹅蛋脸，性感的锁骨也十分突出，眼睛变得更大更明亮了，就连鼻梁都高挺了许多。
很多网友在看完沈春阳减肥成功之后的照片之后，纷纷感叹：简直就是丑小鸭的完美逆袭，从侧脸看竟然神似韩国女星孔孝真。
其实沈春阳的减肥历程也非常困难，毕竟已经人到中年，新陈代谢渐渐缓慢，想要将体重减下去更是难上加难。
据沈春阳自己爆料说，她在减肥期间，每顿饭之前都会喝一碗萝卜汤，不仅能增加饱腹感，还可以补充维生素。而且她是一个非常懒得运动的人，几乎很少去健身房，所以在家打羽毛球就成了沈春阳最喜欢的运动方式。
其实沈春阳的情况和大多数中年女性都差不多，不仅工作劳累，家庭生活更是费心费力。平时几乎没有时间将心思放在减肥上面。
其实作为中年女性而言，完全可以不用去健身房运动就可以达到减肥的目的，下面就给大家介绍几组普拉提动作，帮你在家就能轻松瘦身。
1、手臂动作
这是在家里和办公室里都能做到的动作，就是坐在板凳上，用脚踩住拉力器，双手用力向上拉，这个动作可以锻炼自己的胳膊和自己的肩颈。
【沈春阳|有种“逆袭”叫沈春阳，月瘦35斤，减肥成功后竟神似韩国女星】2、腰腹训练
这个动作主要需要坐在瑜伽垫上，双脚踩住脚踏，双手握紧手柄，然后腰腹部发力，让上半身进行来回的运动，可以非常有效的训练马甲线，每天做三组，每组20次。
3、复合运动
这个动作主要是需要人完全平躺在瑜伽垫上，然后双手握紧手柄，双脚踩住脚踏，腿部进行前后延伸运动可以有效地进行腰部甩掉赘肉，每天做两组，每组15次。
要想完成这组动作，最好准备一个拉力器，可以有效地辅助完成动作。小编在对比很多产品之后，向你推荐一款，这款拉力器采用四股高弹性橡胶管组成，弹力非常地高，而且手柄处设计有螺纹，可以在吸汗的同时提高防滑效果。
结语：大家看完沈春阳的减肥经历之后，是不是也感到非常羡慕呢？如果你也想摆脱肥胖困扰，成为人们眼中的焦点，那就抓紧时间行动起来吧。