香奈儿|22岁征服香奈儿，颜值超高却靠能力吃饭，一切从健身开始健身

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【香奈儿|22岁征服香奈儿，颜值超高却靠能力吃饭，一切从健身开始】导语：现在这个年代，爱美之心人皆有之，人们总是想要追求美丽的事物，而且现在已经到了夏季，除了美食之外，减肥的话题也开始多了起来。如果你有过减肥的经历，就知道这是一个并不轻松的话题。我们今天要说的是一位96年出生的小姑娘，她的名字叫做Fiona Fussi 。

随着网络的普及，我们的身材充斥着很多的网红，网红脸就是这样诞生出来的。不过Fiona Fussi并不是这样千篇一律的网红脸，具有很高的辨识度，而且在她15岁的时候，就已经拿下了Elite Model Look Singapore的冠军，不过这还没有结束。在她18岁的时候，就已经是亚洲第一个“巴黎欧莱雅”模范大使，非常的有才华，而且还是Adidas运动大片女主角。

即使香奈儿也向她抛出了橄榄枝，成为了御用彩妆模特，香奈儿对于模特的选拔是非常严格的，这也可以看出Fiona Fussi是多么地优秀。不过她能够做到这样，其实离不开她自己的努力。

运动是Fiona Fussi的生活一部分，每天都不会缺少，而且对于自己的要求特别的严格。作为模特，她的时间是非常紧张的，不过她总会抽出时间锻炼身体。
她的身体线条非常的匀称，这一切都是因为她的刻苦训练，而且喜欢尝试新鲜的运动方式。那么你是不是也觉得奇怪，都这么辛苦了，为什么还要坚持下去！因为坚持可以让她成功，难在坚持，也贵在坚持！

现在很多人都想减肥，不过有些人用节食的方式减肥，虽然可以让你的体重减轻，不过也会导致肌肉大量的流失。体重在减轻之后，不过就算是体重达到了，但是身上也会出现很多的脂肪，皮肤也会变得松弛。

这样的状况可能并不是你想要的，减肥的目的并不是这样的，减肥的目的就是为了即让体内的脂肪减少，又可以让自己的身材变得完美。所以减脂期间，你需要尽可能地保留肌肉，这是非常重要的。

减肥期间留下肌肉，是非常重要的，这就需要掌握适合自己运动方法。形成一个良性循环，肌肉越多，训练强度越高，这样可以保留肌肉的同时又可以有效的减肥。
选择运动减肥是非常好的，这样可以高效的减掉身上的赘肉，又可以有效地保留肌肉。接下来一组动作，带给大家希望可以帮助到你，一起来看看吧！

站姿拉伸：
首先站在瑜伽垫上面，通过拉力器的张力辅助完成动作，身体保持正直核心收紧，按照图上的动作完成即可。每天坚持练习3组，每组20次即可。
核心训练：

这个动作难度要大一些，不过对于身体的锻炼效果非常的好，让你的小蛮腰更加的好看。练习的时候鱼动作连贯缓慢，每天做3组，每组20个。
腿部拉伸：

这个动作是针对腿部的动作，可以让你的大腿变得更好看，而且训练的强度也不会很大。每天坚持做3组，每组20个。
这组动作效果非常的好，而且不受训练场地的干扰，在家就可完成。不过你需要一个趁手的拉力器，小编在对比了很多的拉力器，这款拉力器使用NBR材质制作，还具有防滑的作用，练习起来更加的安全可靠。

结束语：你想不想高效的减脂，找到适合自己的方法，一定要注意在提高身体肌肉含量，不要只关注体重的数字。瘦下来比较的简单，不过健康地瘦下来是非常重要的。现在已经是夏季了，赶快行动起来吧！