听书369|老得漂亮，活得轻松作者：见三拥一份淡泊

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作者：见三
拥一份淡泊，心静安然，便是最好的养生。
有人说：岁月不饶人，首先不饶女人。
殊不知，比肌肤衰老更可怕的是心灵的衰老。
你我都知变老是不可避免的。
但在变老的路上，有人活得疲惫，老气横秋；有人活得轻松，老得漂亮。
究其根本区别，在于以下5点。

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01
一种坚持美丽的态度
一个人的长相是无法选择的，但这并不影响我们追求漂亮。
美丽和时尚是一种态度，无关年龄。
一个法国人和他夫人开玩笑：希望你到八十岁还有人追，不是八十二的老头追你，而是二十八岁的帅哥。
听起来这是一句戏言，但在法国却是很正常的事。
在法国街头， 80岁的老太太都是脚踩细高跟，涂着鲜艳的大红唇，优雅得都像个小姑娘。
不管你多少岁，保持优雅的身形、得体的穿着、适当的装扮，便是最迷人、最美丽的。
老，是人生常态，不可逆转。
但美丽与老，并不冲突。
坚持美丽，是一种人生态度，可以让原本平淡的生活，开出花来。

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02
一个修炼气质的爱好
中老年人的漂亮，更多的是来自于气质、修养、学识、良知。
这些都是内在的东西，可以通过兴趣爱好来增补。
还记得《中国达人秀》舞台上，那个78岁的老奶奶吗？
由于热爱舞蹈，常年坚持跳舞，她看起来仿佛不过40来岁。
甚至还给大家带来了一段热情洋溢的舞蹈。
一个人的气质，真的能影响她的长相。
拥有一个能修炼气质的爱好，是人生的幸事。
人活着，一定要有个爱好。
无论看书、习字、养鱼、种草、旅游、登山……只要能陶冶性情，培育人格，滋润心灵，均可“修”出漂亮， “养”出精神。

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03
一颗永远善待自己的心
生命的厚重，在于人生阅历的丰富。
一路走来，历经坎坷，才更懂得平凡可贵。
我们总是怕亏欠了家人，怕辜负了朋友，到头来，最无暇顾及的，总是自己。
善待他人，是一种品格，但我们更应该学会善待自己。
留一些时间给自己，享受每一刻时光。
如果你自己都不心疼自己，还指望谁对你好？
无论什么时候都应该记住，爱别人，也爱自己。
人这一生，活的是一种心情。
善待自己，让自己开心，才不枉来这人间一遭。

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04
一种保持健康的运动
早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。
人生的100分里边，健康就是前边的那个1 ，没有健康，所做的都是无用功。
切不可上半辈子拿命挣钱，下半辈子用钱续命。
美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：
坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。
运动，是最天然的保养秘籍，是对抗岁月最好的武器。
阳光正好的时候，约上二三好友，多出去走走。
无论散步、慢跑、瑜伽、广场舞、太极……你付出的所有时间，最终都会成为你保持健康的资本。