豆腐|韩星CL甩肉3年，常用「西瓜减肥法」瘦出匀称身材小白菜|火腿

【豆腐|韩星CL甩肉3年，常用「西瓜减肥法」瘦出匀称身材】

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以女团2NE1队长出道的韩星CL ，火辣的身材曾经是招牌，不料， CL却在2018年被拍到身材大走钟照，令粉丝震惊不已。事隔3年，最近有歌迷发现， CL似乎趁着这些年休息的时间默默消风，身材变得相当秾纤合度！以下盘点2NE1最常用的减肥菜单，一起在夏天旋风瘦一波
喝水增加饱足感
最受女星们推崇的减肥方法，绝对少不了喝水！CL和2NE1成员Dara都曾透露，起床第一件事就是喝一杯温水，另外，减肥期间，如果在非用餐时间感到饥饿，就会靠喝水增加饱足感！不只能促进新陈代谢，还能让皮肤保持水嫩、弹性！
西瓜代替米饭
夏天是盛产西瓜的季节， CL曾分享，减肥时期会将西瓜代替米饭等淀粉，以西瓜当作三餐主食帮助瘦身。不过，编编提醒，这款「西瓜减肥法」有可能造成身体营养摄取不足，因此建议大家仍须搭配蛋白质等食材，才能瘦得健康唷
核心训练、拉筋，练出紧实小腹＆腿部线条
除了饮食方面出奇招外，当然也不能忘了靠运动练出紧实曲线！过去为了舞台表演， 2NE1的成员们都会特别注重腹部和腿部线条，运用核心训练，练出紧实小腹，并提升基础代谢率！另外，也会通过拉筋，让腿部线条更柔和、完美。