白敬亭▲白敬亭在《拜托了冰箱》证明一件事：自律的人真可怕，学到了拜托了冰箱

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王嘉尔回归，白敬亭井柏然做客的《拜托了冰箱》，让人惊讶的不是美食，而是白敬亭的自律。
面对零食：太爱吃零食了，但是怕自己胖，所以放到嘴里嚼一下再吐掉。
面对火锅：有一次，白敬亭和朋友们出去吃火锅的时候正在减重，于是全程戴着口罩，几个小时下来硬是坚持着一口都没有吃——熟悉白敬亭的人都知道，火锅是他最爱的美食。
减肥最怕碰到自己的喜欢的美食，很多人面对自己喜欢的美食会告诉自己说：吃饱了才有力气减肥，于是大吃特吃，但是白敬亭不是。
正是靠着这样的自律，他减肥健身、健康饮食、控制身材没有不成功的，为符合《天盛长歌》里遗世独立的美男角色需求，他减重到108斤；为了《荣耀乒乓》里运动员的角色，他以真实运动员的身材为模板，硬是做到了两个月内满身肌肉。
所以有粉丝说，在美食节目《拜托了冰箱》竟然看到一个人为了目标，能如此决绝的拒绝美食，也是长见识了——自律的人太可怕了。
其实不光白敬亭，娱乐圈的大部分明星的好身材都是从自律中获得。
自律是人生管理的第一步。
张天爱为了维持好身材，每天早起只吃水煮蛋和蔬菜沙拉，化妆期间也停不下来，抽出空顺手抄旁边的哑铃练练手臂练练背。
已经当妈还少女感十足的陈意涵，每天都坚持在五点起床健身，因此她的体脂率很低，几乎和健美选手的体脂率一样。
好不容易减肥成功的彭于晏是易胖体质，所以他曾说为了保持好身材，十多年没有吃饱过，还每天坚持锻炼。
【白敬亭▲白敬亭在《拜托了冰箱》证明一件事：自律的人真可怕，学到了】
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减肥不代表什么，但当你树立目标之后，就要想办法去达成它，这样你减肥能成功，做事业也能成功，自律就是最高级的努力。
王小波曾说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
所以当你抱怨自己胖的时候，当你抱怨自己事业没有起色的时候，不妨想想自己做了什么——千万不要树立目标后自我感动一把！然后什么都不付出就抱怨命运。