2.学习承担 ， 世间上没有不能解决的事 。
3.肯定自己 ， 安住身心 ， 以不变应万变 。
4.观想古今圣贤 ， 以他们的事蹟作榜样 ， 努力向前 。
5.阅读高僧传记 ， 学习坚忍、发愿、无畏于风霜雨雪等艰难困苦的精神 。
6.置之死地而后生 ， 自忖「我已没有退路 ， 不管怎样 ， 我要坚持下去」 。
7.愈挫愈勇 ， 不灰心不气馁 ， 观想佛陀降魔的精神 。
8.灵巧应变 ， 另闢新路 。 以迂迴的方法 ， 达到目的 。
9.告诉自己：「没有逆境 ， 那有顺境 ， 我要经得起考验！」
10.坚此百忍 ， 不可输掉慧命！
11.自念：「逆境只是一时的 ， 修道是永远的 ， 不要害怕！」
12.斗志不斗气 ， 一切境界都是对自己的考验 。
13.多念几句：但愿众生得离苦 ， 不为自己求安乐 。
14.念一段《孟子》：「天将降大任于斯人也 ， 必先苦其心志…… 。 」

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