圆圆影音|常吃不仅能美容，还有4大好处收入囊中，苹果是公认的“养生果” 排毒和排便：苹果含有人体所需的元素和

排毒和排便：苹果含有人体所需的元素和物质。其中的有机酸、纤维素可以促进人体肠道的蠕动，有益于排出体内的毒素和垃圾。所以经常吃一些苹果有益于我们的身体健康。尤其是女性还能排出体内的毒素。

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降低血压，苹果所含有的苹果醋对于降压有不错的效果。有研究发现，每天只要吃75克的苹果可以减少人体内大量的胆固醇。随意每天我们出了多吃一些苹果外，还可以喝适量的苹果汁，让我们的身体更加的健康。

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【圆圆影音|常吃不仅能美容，还有4大好处收入囊中，苹果是公认的“养生果”】伊利诺伊大学的研究发现，苹果还对人类的心脏有保护作用。因为苹果具有不溶性和可溶性纤维。这两种成分最后结合在一起，形成了防止胆固醇在血管壁上聚集的物质。从而达到了减少心脏病的发病率。

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抵抗氧化，美国康奈尔大学的有一个实验表明。将脑细胞浸入含有槲皮素。维生素C的液体中，人们惊奇的发现，苹果所含有的物质对于脑细胞具有不错的抗氧化能力。除了以上功效外，常吃苹果还有很多的好处。比如说补血、减肥等等。

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