掌上新闻|腿依旧长得不科学，P都不敢这么P，张梓琳身高182爱穿平底鞋长相平平？教你如何逆袭成女神！众所周

长相平平？教你如何逆袭成女神！

文章图片
【掌上新闻|腿依旧长得不科学，P都不敢这么P，张梓琳身高182爱穿平底鞋】众所周知，身高182的张梓琳拥有一双迷人的大长腿，不管她穿什么衣服什么鞋子，修长的双腿都让她看上去比较有气质。其实，张梓琳保持好身材的秘诀就是练瑜伽。多练瑜伽可以塑型、冻龄、提升气质、增强抵抗力，是很多女星都喜爱的运动之一。长期练习瑜伽，有以下三大效果。

文章图片

文章图片
一:练习瑜伽，可以拥有凹凸有致的身材
女人这辈子都在与脂肪做斗争，如果减肥方法不恰当，不仅伤身体，而且身材也没有达到我们想要的效果。前凸后翘是每个女人都想要的，但是这样的身材不是节食节出来的，而是通过练瑜练出来的，如简易格子式，神猴式等这些体式对塑型很有帮助。练瑜伽可以消耗我们身体多余的脂肪，拉伸身体肌肉，缓解身体疲劳，让肉长在“该长的地方” 。经常练瑜伽的人，身材是非常协调的。

文章图片

文章图片
二:多练瑜伽，可以练出大长腿。
腿粗或者腿型不好的姐妹，可以通过瑜伽去改善腿型。如山式站立、下犬式、拜日式等这些体式，可以拉伸小腿肌肉，消耗大腿脂肪，久练可以使双腿纤细、笔直，有效改善X型、O型腿。另外，还可以达到提臀的效果，让你轻松拥有蜜桃臀！

文章图片
三:可以练出小蛮腰
拥有小蛮腰的人，无论穿什么衣服都好看，每个女人都希望自己能够拥有小蛮腰，所以很多人会选择穿塑身衣。塑身衣穿上确实能够达到小蛮腰的效果，但是脱了塑身衣，小蛮腰又没有了，并且，长期穿塑身衣，会对身体造成损害！所以，要想拥有迷人的小蛮腰，得把瑜伽练起来。如上犬式，平板支撑这些体式，可以消耗腰部脂肪。通过瑜伽练出的小蛮腰，既协调，又紧实，走在街上，让你自信满满！

文章图片

文章图片
真正的好身材是靠运动练出来的，特别是瑜伽，专门为女性制定，让你越练越漂亮哦！好了，今天就说到这儿，大家觉得对不对呢？