老友手札|映射了这样的内心，对“喧嚣”的偏爱( 二 )
“存在感”对每个人来说都是很重要的 。 强烈的存在感 ， 会助力价值感、自我效能感、自信等的产生 。 但在我们自己感受不到自己的“存在”时 ， 我们往往是需要借助外界来帮我们体会到的 ， 而其中常用的一种便是“通过喧嚣与热闹等强刺激 ， 来让自己体会到自己‘还活着’” 。
如果没什么事情做的时候 ， 你会不自觉的陷入焦虑与无助中 ， 那也许是时候通过：尝试推动自己的现实生活往前走、尝试去做一些实际的事情、尝试去增加运动、尝试主动和人交流等方式 ， 来增加自己的存在感 。
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我曾经也问过一些朋友“为什么你们会喜欢喧嚣与热闹” 。 而得到的答案是一个异常惊讶的表情 ， 以及一句“平淡如水的还是生活么 ， 生活不就应该是热热闹闹、轰轰烈烈的么” 。
被他们这样一问 ， 我也觉得我自己问了一个特别蠢的问题 。 蠢并不是在于我问了一个没有意义的问题 ， 而是在于 ， 我问了一些秉承着“把喧嚣当作生活该有样子”观念的朋友 ， 在他们眼中“生活本应如此” 。
生活真的只能是这样么？
当然不是的 。
相对于平淡如水 ， 热闹与喧嚣确实更具感染力 。 而即便我们不去用心感受 ， 也会轻易的被“浓烈的冲击”包围 ， 从而收获到愉悦、刺激、充实、快乐 ， 从而获得了情感上的满足 。
情感上的满足 ， 让我们产生了对这种模式的依恋 ， 以及想要继续这种状态的念头和动力 ， 进而为了保证这种状态能够持续存在 ， 我们就给自己一个借口 ， 即“生活本应如此” 。
【老友手札|映射了这样的内心，对“喧嚣”的偏爱】但现实是 ， 我们缺乏独自在平淡生活中收获充实、愉悦、快乐的能力 ， 同时内心中也缺乏足够的悦纳 ， 所以需要通过热闹与喧嚣来获得这些、所以需要让热闹与喧嚣这些外物来给我们这些 。
而如果你感觉自己排斥平淡 ， 必须被喧嚣“灌满” ， 那也许时候学会与自己、当下以及平淡相处了 。
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生活中有一些朋友活的特别辛苦 ， 虽然表面上他们醉生梦死、朋友结对、看似没有什么生活压力 。
可如果你有机会能听到他们的心里话的话 ， 就会听到他们说 ， “其实我也不想这样 ， 但我更不想回家 ， 回去天天吵 ， 我真的不想那样”、“不知道为什么 ， 只要我一静下来 ， 内心就特别焦躁 ， 感觉自己很快就要疯掉了 ， 所以才一直逼自己出去玩”、“我不想这样 ， 可我更讨厌平淡” 。
你觉得这时候的他们 ， 内心是什么样的呢？
第一位朋友 ， 已经被家所伤 ， 所以迫不得已选择逃避问题；第二位朋友 ， 不能很好的耐受平淡带来的种种感受 ， 所以需要喧嚣；第三位朋友 ， 抗拒平淡本身 ， 以及处于平淡状态的自己 ， 所以也总是让自己活在对热闹的追逐中 。
可逃避终不能解决问题、耐受性差只会让自己远离平淡 ， 不自觉的陷入“追求热闹的深渊” ， 并最终丢失了自己、抗拒平淡与平淡状态的自己 ， 便是一种对自己的抗拒 ， 而人若连自己都抗拒 ， 那又如何能够有所收获呢 。
所以如果你也有类似的情况 ， 那也许适度减少逃避、尝试拥抱平淡、尝试拥抱自己就是当下需要做出的改变 。
喧嚣与否、平淡与否 ， 都不过是我们内心在现实的投射 。 执着于投射、执着于计较瑕疵 ， 远没有透过“镜子”看自己来得重要 。 因为最终 ， 我们的内在什么样 ， 我们的生活就是什么样 。