丁香医生|最后一招你绝对想不到，科学解决走路掉袜子夏天来了

夏天来了，又到了露腿的日子。
但是，别看有些人表面上光鲜亮丽，其实袜子已经滑到了Jio底。
只要思想不滑坡，办法总比问题多。
高中物理告诉我们：不存在绝对光滑的平面。
所以，理论上来说只要你一直走路，袜子就有可能慢慢慢慢掉下来。
不是你想袜子走，只是脚的不挽留。
解决办法一：买双合适的袜子
人的脚背向上拱起被称为足弓，这个结构相当于一个弹簧，脚底用弹性承受人站立、走跳的力量。
但是不同的人足弓高低是不一样的，而这个高低会影响到你买袜子时候的大小。
你可以这么测一测。
被测试者目视前方自然站立，让另一个人手指伸进去。

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图片来源：实拍
如果你的食指可以严丝合缝的插入脚底，那么你的足弓就是正常的。
但是如果脚底的空隙能放进1.5个食指或者更多，那就属于高足弓，反之一根都插不进去，就是低足弓或者扁平足。

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图片来源：实拍
同样的一双袜子，在不同足弓的jio上可能会有不同的表现。

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图片来源：自己做的
如上图，如果你是高足弓，同样尺码的袜子穿上去会略感到松弛，不服脚。对于扁平足， 42的短袜可能会被你穿成船袜，而船袜会被你撑成鞋垫……
袜子不合适，怎么走路都是掉。
所以，解决办法来了：买双合适的袜子！
高足弓的人可以试试买小一号的，扁平足的同学试试穿大一号。
听上去有点麻烦对不对，没关系，你还可以使用「藏私房钱大法」。
一律都按照扁平足的待遇，买大一号的袜子，然后在穿的过程里用钱垫在足弓的位置作支撑。

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图片来源：实拍
通过使用私房钱填充足弓和地面的缝隙，来让袜子更服脚。
私房钱越多，填充越满，效果当然也会更好。
解决办法二：换双合适的鞋
我们正常走路的时候，脚踝活动度其实是很大的，一个步子走出去脚面可能摆出总共30～50度的幅度。

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图片来源：《人体解剖彩色图谱》第3版人民卫生出版社
这样的幅度可以分散掉脚底和鞋底的摩擦力，让袜子更不容易掉。
但是穿马丁鞋、高帮鞋、高跟鞋时，会让脚踝活动幅度变小，摩擦力增加，袜子逐渐失控缩进去。
不好理解？让我们拿高跟鞋举例子。

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图片来源：实拍
当我们在穿高跟鞋时，相当于一直点着脚走。
用物理的受力分析来看就是酱紫……

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图片来源：自己做的
脚面相当于处在一个有摩擦力的斜面上，随着步伐的加快，袜子会倾向于慢慢滑下来。
所以，为了尽可能的提高脚踝在走路时的参与程度，降低掉袜子的可能。
你可以试试穿低帮平底鞋或者运动鞋。
当然了，爱美的女生还是想穿高跟鞋怎么办？
很简单，请参看方法一……把袜子延长长长长长就可以了。