【有没有适合长期饮用、可以清火调养身体的方子】 最好就是给真正懂中医的中医师看看，随便吃药不是好办法。
以前上火都是去附近的凉茶铺喝凉茶，后来就不去了。改变身体状态的东西不敢随便喝。
现在上火就是刮痧拔火罐多注意休息。
■网友的回复
最佳方子:早睡早起，作息规律，适时运动，多吃水果.
■网友的回复
长痘痘可能是真菌感染，不一定是什么“火”。口干舌燥可能确实是身体缺水，或者电解质不平衡，每天喝水量足够么？中药的主要成分就是热水。

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