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④饮食方面
避免食用容易引起烧心的食物:比如说辛辣、油腻的食物 ， 碳酸饮料也要少喝 ， 还要避免食用高脂肪的食物 ， 高脂肪的食物较难消化 ， 因此停留在胃里的时间也比较久 。
可以吃一些中和胃酸的食物:妈妈们可以喝点苏打水或者吃一些苏打饼干 ， 当然坚果也是一个不错的选择 ， 饭前也可以喝些牛奶或吃低脂冰激凌 ， 乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜 ， 因此可以有效减轻胃酸的烧灼 。

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简单来说呢 ， 反酸烧心的这种现象在孕期是非常常见的 ， 与胎儿长头发是没有多大关系的 ， 它也是很正常的一种孕期不适症状 ， 孕早期出现的原因大多是受孕激素的影响 ， 孕晚期出现大多是受扩大子宫压迫胃部所致 。
为了预防减轻反酸烧心的症状 ， 孕妈们在孕期就要少吃多餐 ， 避免食用辛辣、油腻的食物 ， 也可以吃一些苏打饼干或者坚果 。
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