水果|当体内湿气过重时，需要多加注意，尤其要少吃这3种水果，需忌口西瓜|菠萝蜜

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【水果|当体内湿气过重时，需要多加注意，尤其要少吃这3种水果，需忌口】

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夏天来临，除了能够让人感觉到炎热之外，其实夏天也被称为“祛湿季” ，如果你身材肥胖，吃太多油腻食物，或者是居住环境十分潮湿，经常性地穿湿漉漉的衣服，这些因素都有可能会加重体内湿气。当体内湿气过重就会影响脾胃正常运转，致使整个人看起来很疲惫，慢慢地你就会发现脸上开始出油爆痘，大肚腩也出现了。并且还会伴随着许多并发症状。眼睑部位出现浮肿情况，早起排便不顺畅，导致大便很容易粘在马桶上，当这些情况出现时，都说明你体内湿气较重。而夏季是祛湿的黄金期，也是湿邪入侵的危险期，在这段时间内一定要多加注意自己的饮食习惯和生活习惯，以防湿气堆积影响身体健康。
当身体内湿气过重时，需要多加注意，尤其要少吃这3种水果，需忌口。
1.西瓜
如今市面上西瓜种类繁多，天气转热，很多人都喜欢吃西瓜，一是为身体补充水分，二是能起到防暑解暑的效果。在这方面西瓜确实是盛夏的“好帮手” ，当天气过于炎热时，吃西瓜对于身体健康也恰有帮助，但是西瓜属于寒凉食物，并且水分较多，适当食用能够帮助解渴利尿。可若是过多食用就会加重体内湿气，我们吃西瓜时通常会采用冰镇方式，这也就加重了西瓜的寒性。吃过多的冰镇西瓜，即使在炎热天气也会导致湿气加重，劝你管住嘴巴。
2.菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带水果，香味非常浓烈，所以也有着“热带果王”的美称。菠萝蜜营养价值非常高，含有人体所需的维生素、氨基酸等各种矿物质。但是菠萝蜜属于寒性食物，对于体内湿气较重的人群，一定不能过多食用菠萝蜜，而且菠萝蜜当中含有大量糖分以及热量，减肥人群或者是糖尿病患者更不能多吃。
另外有些人也特别喜欢吃榴莲这类食物，虽然美味且具有较强滋补作用，但是摄入过多也不利于湿气正常的排泄，甚至会加重体内湿气的积聚。
3.芒果
芒果作为寒性水果也是不能多吃的，虽然吃起来非常美味，尤其是女性对于芒果更是喜欢，但吃芒果也应该控制好量，因为一旦摄入体内过多，也会使得寒气侵袭体内，进而损伤身体导致身体湿气加重，所以对于芒果更应该注意摄入量，否则可能会影响到月经正常，甚至会造成宫寒。而且有些人天生对芒果敏感，所以食用前应该注意。
以上这三类水果摄入体内越多，可能导致湿气越重，影响身体内环境稳定，甚至会破坏身体健康，劝你还是赶紧将它们拉黑。所以在炎炎夏日一定要养成良好的饮食习惯，这样才能够加速湿气排出。
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