饮食|死贵、坑人、难用！5类不吐槽不甘心的垃圾洗发水，你买没买？运动

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本人进修了2年的精细化工专业课程，用过很多洗发水，对洗发水成分比较熟，所以我是来纠正大家选择洗发水的观念的。
有些人觉得好用到飞起的洗发水，对于你可能是差的贴地。正所谓“甲之蜜糖乙之砒霜” ，关键是得找到适合自己的洗发水。

经常看见很多人在某书、某乎或者某度上分享的洗发水“大热门” ，有吕、Botanist、滋源这些，我当初是真的很好奇这些产品评价怎么会那么高，大段打断的溢美之词，每一段文案套进去别的洗发水完全能无缝对接，如何如何高性价比、温和、不脱发，真是没节操了，完全的乱带节奏！
有人问：为什么我要diss这几个品牌？——是因为他们有强刺激性防腐剂。

很多厂家把甲基氯异噻唑啉酮（CIT）和甲基异噻唑啉酮（MIT）两个强刺激性的表活（表面活性剂）现在都抛弃了，欧盟也在限制使用，刺激性和致敏率相对都比较高，为啥这些洗发水品牌还在用？而且，就像下图中的红吕洗发水，添加含量还要如此的高，都排到第六位了，比修护成分含量都要高。所以，你到底是用洗发水洗的头？还是防腐剂？你的头发要能在你脑袋上“扎住根” ，估计你自己都不相信！
况且使用这种防腐剂体系起码得是10年前的配方，像以前的超市开架潘婷、沙宣、海飞丝之流的洗发水90%都在用这个防腐体系，随着配方的不断更新更新，市场也在积极淘汰MIT和CIT ，但现在很多人“大赞”的洗发水还在用CIT+MIT的防腐体系。你就说这是安的什么心？
我选择洗发水只会考虑2点：一是哪些成分不能用？二是哪些洗发水适合我的头皮和发质？我很喜欢欧洲在选择洗护产品和化妆品上追求的天然和无毒，在欧洲会有很多有机检测机构，确保产品有机或者没有添加有害成分。要通过有机认证的要求一般是原料100%有机，禁止人工色素、香料、防腐剂等。
我整理了一些对皮肤不好的成分，买洗发水的时候尽量避免，特别是敏感头皮。
1、SLS等硫酸盐类表活
市面上，可以说80%的洗发水都有这个表面活性剂。很多文章都对这个成分不友好，说会刺激头皮长湿疹、过敏等等，甚至说有致癌性。
事实上，虽然这个成分刺激，但是我觉得敏感头皮才不要碰，健康头皮的人用不会因为使用SLS而过敏或者致癌， SLS的产品价格确实更便宜，而且清洁效果更好。
但如果皮肤状态本身不稳定或处于特殊时期（经期或孕期激素水平不稳定），容易长痘或者有皮炎，那么我建议你去用氨基酸表面活性剂、甜菜碱类清洁成分与椰子油系清洁成分都是更温和的选择。