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学会内省的女人不会整日空想自己的改变 ， 而会切实行动起来 ， 从生活习惯上体现出自己的价值观 。
如果身材发福 ， 就抓紧时间运动 ， 控制自己的饮食 ， 让这种内观带来实质性改变 。 就像吴彦姝一样 ， 她为了保持体型每天都要做平板支撑 ， 直到84岁都十分健康硬朗 ， 即使她也已经白发苍苍 ， 但和同龄人比起来还是显得非常年轻 。
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好了 ， 本期关于抗老的内容就分享到这里了 ， 如果你还有关于时尚、穿搭等方面的疑问 ， 欢迎在评论区留言 ， 我们下一期再见哦~Eli
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