失温|甘肃马拉松越野赛多人伤亡，如何让悲剧不再上演？ |马拉松|甘肃马拉松|越野|

出品：科普中国
制作：李雷
监制：中国科学院计算机网络信息中心
这两天，被刷屏的除了敬爱的袁老和吴老与世长辞，还有甘肃白银马拉松越野赛因遭遇极端天气， 21名参赛人员遇难的消息。
正处于痛失国士的悲伤中，再看到这样的新闻，真的让人痛上加痛！21个鲜活生命的背后意味着21个家庭将痛失亲人！这真是让人不能接受之痛。

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为什么会发生这样的事？根据目前的信息来看，天灾加人祸皆有，下面说说我个人的看法。
温度没到零下，依然可能发生冻伤甚至冻死的情况
没有零下的情况就不会冻伤甚至冻死吗？错，仍然会发生，这种现象叫失温！
首先说一下，人体的温度维持是怎么回事。
作为一种恒温动物，维持体温恒定是人体的重要稳态调节之一。温度的调控主要是依靠下丘脑，这是教科书级的证据了，切除掉这部分后，就不能调节恒温了。下丘脑主要是发挥信号和释放激素等，具体到机体的调节则是依靠代谢加强以及生理性的颤抖之类的实现。

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但是，这个调节是有上限的。换句话说，人体不是万能的，无法突破上限。
于是，当高温超过了体温调节，会出现热死；当低温超过了体温的维持能力，就会出现冻伤甚至冻死。
这次甘肃白银马拉松越野赛事件主要是遇到了极端天气：大风、大雨和冰雹。
尤其是前两者，当地气温在5℃左右，那么作为环境温度，雨和风的温度也大致一致。因此，人体的37℃温度，必然会向风雨转移热量，这是基本物理规则。
大雨不断下降，不断带走人的热量，而大风会加速雨的蒸发，会更进一步带走人的热量。
最终结果就是人体维持体温的能力无法产生足够的热量来抵御热量流失，最后造成了悲剧。

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失温究竟是怎么回事？
失温是一种很常见的现象，临床上一般叫Hypothermia ，是指人体核心温度低于35℃的情形，可以分为轻度、中度和重度失温三种类型。
正常人体温在36.5-37.5℃附近。
1.当体温跌到35℃左右的时候，属于轻度失温。这时候，人已经开始发抖，出现轻微的冻僵情形。
2.如果体温继续下跌，大概到了33℃ ，就属于中度失温了。这时候人基本丧失了运动能力，开始出现意识混乱的情形。
3.体温再进一步下降，就属于重度失温。这种情况下，人基本失去正常的行为，连身体颤抖都做不到了，会出现瞳孔放大，基本反射消失的问题，在这种情况下，可逆性已经不大了。