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By 万山红配料：钢切燕麦粒 70克、大米 30克、保利低脂原味酸奶 1瓶、蜂蜜 适量烹饪步骤：1.先把酸奶做好，纯牛奶煮开后晾凉至40度，加入酸奶菌粉搅拌均匀

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2.烤箱40度发酵档，发7个小时

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3.发好的原味酸奶，没有加糖，很浓稠。

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【“助眠神器”被发现，失眠最怕它，晚餐吃一次，一觉睡到自然醒！】4.今天用到的燕麦粒，是整粒燕麦切了2--3段，完整保留了燕麦的营养和香味。

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5.来个特写，颗粒感很强的燕麦粒，

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6.我第一次吃这里颗粒状的，一开始担心口感，加了一点点大米，做好后知道无需担心，纯燕麦也很好的，口感软糯中带一点筋道，很好吃

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7.淘洗干净

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8.放入碗里，加等量的水，我随手扔了几粒白果，水开后蒸25分钟

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9.蒸好的燕麦倒出来，加适量的蜂蜜。我因为用的酸奶也是没有加糖的，所以加了一点蜂蜜

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10.拌均匀后又放了几粒枸杞增色

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11.酸奶倒入碗底

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12.把拌好的燕麦铺在酸奶上就可以享用啦

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