俗语|农村俗语“要睡得人轻松，莫让脚西头东”，是什么意思睡眠质量|睡眠时间

农村，是我国传统文化的源头。在长期的农耕和生活过程中，祖先们总结了很多经久致用的经验，它们以谚语、俗语等载体表达出来。很多俗语之所以流传至今，是因为在农村数千年的认知进步中，这些老话经历了否定再否定的辩证发展，才传承下来的经典，也给我们莫大的启发。总的来说，农村俗语大都通俗易懂，其涵盖农村生活的方方面面，有涉及春耕秋收、健康养生、人情世故等。例如祖先在农耕过程总结了庄稼收成好坏的经验“七月雨八月旱，棉花桃子像鸡蛋”，意思是如果农历七月多雨，八月干旱的话，当棉花收获时就像鸡蛋那么大。

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这回，和大家聊聊农村健康养生的一句俗语“想要睡得人轻松，莫让脚朝西来头朝东”，你知道是什么意思？这话有道理吗？睡眠对我们很重要。人不是机器，做不到一天24小时不停运转。科学研究得出，成人每天需保证7小时睡眠时间。要是晚上睡得不好，第二天醒来，给我们的直接感受就是身体无力、昏昏沉沉的。在睡眠质量方面，农村农民很早就总结了相关经验，并以俗语形式总结出来。咱们都知道，影响睡眠质量因素有很多，比如床的朝向、睡姿、枕头、失眠等。就床的朝向，俗语说“想要睡得人轻松，莫让脚朝西来头朝东”。其实这话真的有道理，因为床的朝向决定了是以东西向，或者南北向睡觉。

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老人认为，脚朝西、头朝东睡觉是不好的，醒来的时候会让人头脑昏沉，虽然过去这只是经验之谈，但符合现代科学的解释。因为头朝东睡觉，会受到南北方面的磁场干扰，这对人体细胞和生理机能有较大影响，让人晚上睡得不踏实。在农村，家里的床铺都是南北放置，这刚好符合地磁南北方向分布的规律。当然关于“头朝南好，还是头朝北好”问题讨论比较多，都各有各的道理，但不能头朝东脚朝西睡觉，这样会促使血液流动向头部涌流，长久下去不利于健康。

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我们不得不感叹祖先们的智慧，他们总结出来的经验对今天都很有启发意义。各位朋友，你认为俗语“想要睡得人轻松，莫让脚朝西来头朝东”有道理吗？