脆爽|家里有老人孩子，要多吃这道素菜，鲜香脆爽，越吃越健康诱人|木耳|凉拌菜

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天气越来越热了，我们对日常菜品的要求可能会越来越高了哟！一些普通的口感，这时候可能很难吸引我们了。而且在烹饪的过程中，也会因为季节的变化而产生一定的心理负担，毕竟谁不想天热的时候做一点简单又方便的美食呢。

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面对这种矛盾，我推荐一款特别棒的家常美味，有点像凉拌菜，但是颜值和口感比凉拌菜更棒呢！香脆爽口，鲜艳诱人，怎么吃都很过瘾哦！自己动手烹饪，食材也更加的新鲜美味，营养又健康，绝对是居家必备的菜品呢！

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颜值一流的家常美食，色彩鲜艳诱人，吃起来爽口解馋，居家必学！今天就一起来品尝一下吧，越吃越香，越吃越解馋。家里有老人孩子，要多吃这道素菜，鲜香脆爽，越吃越健康，千万不要错过。
【 脆爽|家里有老人孩子，要多吃这道素菜，鲜香脆爽，越吃越健康】【鸡蛋炒香芹杂蔬】
制作配料：香芹一把胡萝卜半个干木耳1把鸡蛋3个大蒜2个生抽1勺淀粉水半碗
制作方法：
1、准备所需要的食材；

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2、先把香芹一根一根掰开，然后清洗干净，再把香芹的丝抽掉。一定要处理丝，不然影响口感；

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3、一头处理完，另一头也要抽；

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4、再把处理好的芹菜切成小段；

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5、半个胡萝卜切成菱形片，大蒜切片备用；

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6、把木耳提前泡发30分钟左右；不建议长时间泡发木耳；

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7、把木耳和芹菜焯水2分钟左右，捞出来过下凉水，沥干水分备用；

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8、3个鸡蛋磕入碗中，充分搅散，然后热锅凉油，把鸡蛋液倒进去，翻炒至凝固，可以把鸡蛋炒老一点，更香更好吃！

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9、另起锅，加入一点植物油，再把蒜片和胡萝卜片倒进去一起翻炒出香味；

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10、再把木耳和芹菜加进去翻炒均匀；简单调个味，加入1勺生抽、适量盐翻炒均匀即可；

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11、接着再把鸡蛋碎加进去，翻炒均匀，出锅之前淋小半碗淀粉水，大火翻炒均匀即可；

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12、我们的鸡蛋炒芹菜杂蔬就做好了。老爸很爱吃芹菜，加上他高血压，又本身很喜欢芹菜、香菜这样的蔬菜，所以每次想到降压的蔬菜，我第一个能想到的是便是芹菜。这样简单炒上一盘芹菜杂蔬，低盐低油，特别适合老人吃。而且处理好的芹菜，脆嫩爽口，孩子也很爱吃！是一道可以经常吃的健康菜！

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