艺术东方必读高血脂要多喝！这种叶子是高血脂的劲敌，喝水丢几片速降甘油三酯

现在我们餐桌上几乎每餐都少不了肉，不少人更是以肉为主，素菜几乎不吃。荤食确实比素菜美味，但摄入太多高脂、高胆固醇食物，可导致体内的甘油三酯和胆固醇过量，出现高血脂。
高血脂又称高脂血症，主要分为高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合型高脂血症、低高密度脂蛋白血症四种，今天主要来讲高甘油三酯血症。
高甘油三酯症是指血清甘油三酯含量增高，超过1.70毫摩尔/升，而总胆固醇含量正常，即总胆固醇<5.72毫摩尔/升。

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月见草：
月见草又叫晚樱草，药用价值很高的中药，月见草中含有很多的不饱和脂肪酸，以亚油酸、亚麻酸和油酸为主，也含有少量的棕榈酸，这些植物酸多属于不饱和脂肪酸，有一定的抗氧化作用，食用之后对血液中的胆固醇和低密度脂蛋白有很好的清除作用，起到降血脂，预防血栓的功效。

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甘油三酯高又不想吃降脂药怎么办？
医生表示：其实治病三分靠医，还剩七分靠己，做好自我管理，有些可逆转的疾病即使不吃药也可以达到目的。高血脂就是一种可逆转的疾病，跟平时的饮食及生活习惯息息相关，常补一物，不吃降脂药也能降血脂：
常补体恒月麻亚酸类的营养素，提取于上述的月见草中，可以直接为人体吸收，里面富含植物甾醇和月见草油，具有双重降血脂的效果。植物甾醇能显著减小动脉硬化指数，对高脂血症和动脉硬化有较好的预防作用。
体恒月麻亚酸类营养素可以增进血液回圈减少脂肪在血管内壁的滞留，有显著的降血脂、溶血栓等功效。

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高脂血症、高血压症与糖尿病、脂肪肝等一道曾被认为是“都市现代病” ，即是由工作脑力化、办公自动化、交通现代化、营养失衡化等综合因素造成的。因此，治病要治本，即从源头防治才会有效。（1）.合理摄取热量，保证营养平衡。（2）.建立科学的生活方式，积极参加锻炼。（3）.定期体检，了解身体状况。（4）.药物治疗。（5）.饮食科学搭配，减少外源脂质的摄入。

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