谢谢邀请。第一步是停止自责。抑郁症患者能做到这样已经很不容易了，你很棒的，起不来的时候，当做给自己的放松吧。学习也是需要张弛有度的，否则，谁都会扛不下去。
■网友的回复
有一个好的心态做起事来才能事半功倍，不要刻意的为了学习去学习，只要查漏补缺的去学就好了。如果是刚开始的话，想好要分成几个部分，比如说多长时间内读完一遍，标注重点，难点，其次是复习阶段，重点攻克重难点。最后就是查漏补缺，要做到有计划的去学习，而不是当做任务一样去做。希望你能收货知识的同时，收货快乐。

• 不喜欢KTV之类吵闹的地方，但是别人大都喜欢，我需要强迫自己改变吗
• 你遭遇过哪些撒谎成性的人
• 为何国外各大平台仅凭用户名或邮箱即可注册却很少有水军，但国内即使需要手机号或身份信息仍水军喷子猖獗
• 怎样做到每天十小时工作周六加班外还能坚持锻炼身体及学习
• 人体最细的毛细血管能并排通过几个红细胞
• 法语专业在校生 如果想去法国做中文教师需要准备啥
• 我是一个伪学霸 因为白天很忙，只有晚上学习，可是晚上又学不进去咋办
• 东北普通二本学校大一新生 考名校研究生有多大可能性呢如果具有可能性需要准备哪些呢
• 如果有个孩子需要你给他100块，才能温暖过冬，你愿意吗
• 男，32岁，想重新学习英语，国外旅游交流水平，有啥好的方法和建议吗