冰激凌姐姐育儿志还是要自己爽？很可能知道但做不到的这三点，是要高情商( 三 ) 昨天跟朋友们打羽毛球

3、Action：我这出来是玩的，跟人家犯的着着急么；我着急也替代不了他，那就自己争取多接点球；唉，他也蛮不容易，跑来跑去接不上，还得承受我的数落……
如果说“同理心” ，是让我们对外更好的去理解他人，那么“情绪管理”则是去帮助自己处理好与个人内在关系。
也许，我们一下子做不好三步，但可以从第一步的“自我觉察”开始，起码别自己都急到上房揭瓦了、搬凳子砸人了，自己还一脸不自知的“啊？没事啊，我没生气啊……”

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ERA情绪急救法——冰激凌姐姐
为了方便记忆，我们把ERA情绪处理法，取首字母谐音叫“Ei咿Ri啊Ai诶”吧，下次再生气，就念叨个10遍“Ei咿Ri啊Ai诶、Ei咿Ri啊Ai诶……”想想就这点事，别气坏了身子诶。。。
想多说一句，有情绪没问题，伤到人就不对了。因此，想好你是要“高情商”还是要“自己爽”？！不过， “爽”是有成本的，跟你爽了嘴巴要长肉一样，出来混迟早要还的，这点得想明白。

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最后，聊一点我一直以来的偏见和终于想通的问题：有关智商高的人，在情商方面的表现。 Sir：你是不是对理工男有什么误解？
我的母校是典型以工科主打的院校，理工男多的就像校园里的树（树是真多，有时候会错以为进了男澡堂……），每天都能见到一些看似木讷、背着书包走在自习室的路上、连这么可爱的妹子都不肯多看我一眼的男生们，由此落下了对工科男“不解风情”的偏见。。。

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总觉进了男澡堂
后来工作中也见到有些智商不错、情商不足的技术男们，更是放大对他人的主观误解。
直到……被Sir质疑：你是不是对理工男有什么误解？一般脑子够用的人，做什么都不会太差，包括情商。然后我便认真研究了智商跟情商的关系：脑子好使的人，情商一般不会太低
“情商”一词的英文名EmotionQuotient ，直译过来是“情绪智商/智力”的意思。所以，它跟智商有关，但一定不是对立关系。更进一步，有研究人员，把这两者关系直接给出了如下公式：情商=智商*情感训练

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这跟我的片面经验和理解是有很大差异的。同时还说明了三个问题：
1、真正智商高、而情商低的人，很可能是劲儿没往这处使。我们会看到很多情商低的天才，很可能是因为他们没有把时间花在“情感训练”上，要是多少走点心，很可能没我们什么事……
2、另一方面，如果是情商很低的普通人，很可能智商也高不哪儿去。要是找对象碰见个说话做事不拐弯儿、不怎么顾及你的钢铁直男，别太高估了对方的真实智商，又或许，他只是不足够喜欢你……啊，好扎心！
3、其实，前两点只是个铺垫，真正想说的是：情商是可以通过后天训练习得的。请不要操心智商问题，我们多数人在情感训练上的努力，还远到不了拼智商的程度。

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至于，怎么做？
先去练习同理心、做好个人情绪管理，只要理解到情商的核心无非是一个人能否识别、并管理好自己及他人情绪的能力，便自知努力的方向。
至于，技巧层面的内容……我们可以学，但别用力个过猛，很多自以为八面玲珑的人，只不过是一种良好的自我感觉，而情商高的人，所具备的都不是表面功夫！

冰激凌姐姐育儿志 还是要自己爽？很可能知道但做不到的这三点，是要高情商( 三 )

冰激凌姐姐育儿志还是要自己爽？很可能知道但做不到的这三点，是要高情商( 三 )