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总之 ， 随着气温的逐渐上升 ， 接下来的训练将变得异常艰苦 。 在暂时没有马拉松比赛的情况下 ， 我们可以放慢脚步 ， 系统规划自己的训练周期计划 。
并按照现阶段运动能力以及阶段性训练目标设定训练计划 ， 让自己重新回归正常的训练节奏 。
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