便秘|医生叮嘱：血压高的人，尽量少吃3种水果，血压或能稳定！肠胃|通便|老年病

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近些年来，高血压等病症逐渐普遍，也慢慢的年轻化，即便是如今的年轻人也逃不开它的“魔掌” ，这种慢性病，不仅干扰着人们的日常生活，严重时还可能危害着人们的生命。
所以在日常生活中，血压高的人还是需尽量注意饮食，包括水果，如此才能更好的控制血压的，保持稳定状态。
医生叮嘱：血压高的人，尽量少吃3种水果，血压或能稳定！
水果1：葡萄
葡萄是归属高糖的水果，人体吸收得过量的话会致使体内的血糖过高，并且葡萄过量食用也会导致便秘的状况发生，这对于高血压患者是非常不利的，会轻易导致血压升高。
水果2：石榴
有的人喜欢吃酸石榴，有的喜欢吃甜的，但无论是哪种，营养成分都很大，而且石榴皮常常出现在药学上，可以活血、止泻等。如果你时常感受到体液不足、喉咙干燥可以多吃点石榴。而且它对肝病也有巨大的帮助。但是石榴糖分过多，吃多了容易伤害牙齿，血压偏高的人吃多了很容易引发高血压。
水果3.榴莲
榴莲具有“水果之王”的名称，尽管气味稍微刺鼻，但是它营养价值较高，口味也非常的美妙，然而这种水果是不适宜高血压人群来食用的，因榴莲中含有较高的糖分和热量，人体吸收这些热量跟糖分后会有一部分形成脂肪，肥胖也是引起血压升高的一种重要因素。
高压过高后，身体会有这几种表现。
1头晕：
头晕这种状况是为高血压最常见的一种症状，常呈现于下蹲和站立时，通常有一时性和持续性，头部会出现沉闷不适感，会严重干扰到工作。
2肢体麻木:
寻常的会呈现手脚不机动，皮肤如蚂蚁行走感，后背肌肉浮现紧张、酸痛的状况。若持久如此，就应及时去医院做检测，预防中风的现象。
3头疼：
这种头痛，常常产生在早晨起床时，差不多会呈现持续性钝痛和搏动性胀痛，通常会在吃过早饭或运动过后会慢慢的消退，疼痛的位置通常出现在太阳穴和后脑后。
医生：除了注意饮食，还可以尝试这2种小方法降低血压。
1.补充营养素
血压高之后，首先就是要饮食清淡，少油、少盐，不吃高热量的食物，确定饮食的健康，才可以使身体回归正常的血压状态。
同时补充多种营养元素，吸收更多的普贝双素，增强人体的抵抗力和新陈代谢能力，帮助血液平稳运行，减少血管压力。
普贝双素融合天贝粉、蛹虫草、人参、葛根、决明子等多种植物提取精华的普贝双素，不仅能够提高人体的免疫力，还具有一定的抗癌能力，对人体的心脑血管都是十分有帮助的。
血压高的人，平常没事嚼两粒，可以帮助降低血管压力，促进正常的新陈代谢，帮助稳定血压。
【便秘|医生叮嘱：血压高的人，尽量少吃3种水果，血压或能稳定！】
2.适量运动
高血压人群要每天有稳定的时间来举行运动，中多数中老年人会经过运动来提升身体的免疫力，使得身体更健康，血压也更平稳，但是老年人在选择运动时不要做强度太高的运动，最佳采用一些慢跑或打太极等轻松的运动。
小贴士：高血压患者为了避免给身体带来更大的危害，在饮食和日常生活中要多注意，常运动，吃清淡新鲜的熟吃水果，与此同时要保持良好的心态来治疗。