果果妈咪谈育儿不要碰这4种食物，当心回奶给宝宝带来伤害，哺乳期内的宝妈胎儿在肚子里的时候

胎儿在肚子里的时候，咱们孕妈时刻注意自己的饮食，生怕自己吃了胎宝宝不爱吃的东西，惹的宝宝不开心。终于忍过了十月怀胎，准妈妈们终于可以无所顾忌的大饱口福了，要是这么想，只能说你高兴的太早了。产后哺乳期，咱们孕妈依然需要忌口，千万不要觉得自己奶水足就可以随便乱吃，小心误吃了回奶的食物，坑了自己的娃。生活中这3种食物最容易回奶，宝妈们再馋，为了宝宝，也暂时忍一忍吧。

文章图片
大补的食物容易回奶
坐月子期间，为了给宝宝分泌出更充足的乳汁，一般家人会给产妇做一些比较滋补的食物，认为这类食物可以下奶，如鸽子汤，老母鸡汤这类很滋补的食物。但是用大补食物促进下奶是一种错误的认知，因为这类大补食物中含有的物质会使宝妈体内的氨基酸含量减少，而且含有大量的雌激素，会引起产妇回奶或者断奶，而且雌激素，还会消弱催乳素的作用。人参也是补品中的一种，但是它却有着抑制乳汁分泌的作用，所以宝妈在哺乳期间最好要少吃这种大补类的食物。

文章图片
竹笋
竹笋是一种多纤维食物，含有的脂肪量很低，而且还可以消食化痰，但是竹笋属于凉性食物，一旦吃得太多，会导致肠胃各种不适，还会导致回奶，而且竹笋里面么含有大量的草酸，与钙化学反应后会转变为草酸钙，降低宝妈对钙的吸收转化，不利于宝宝的发育。为了能够让宝宝吃到充足的奶水，宝妈在饮食上一定要特别注意，希望每个宝宝都能健康成长。

文章图片
热量过高的食品
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。
而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。
苦瓜
【果果妈咪谈育儿不要碰这4种食物，当心回奶给宝宝带来伤害，哺乳期内的宝妈】苦瓜具有清热解毒、促进肠胃蠕动、美容瘦身、增强机体免疫力之功效，哺乳期妈妈在便秘或口腔溃疡的时候可以适当少吃，但由于它是寒性食物，如果摄入过多，可能会影响乳汁的分泌。与此同时，苦瓜中的某些成分可能会通过乳汁传递给宝宝，而婴幼儿的肠胃系统尚未发育成熟，容易出现腹泻情况，因此建议哺乳妈妈少吃苦瓜为宜。