文/bobo妈妈
经历了十月怀胎的难过 ， 在“卸货”后 ， 又要开始坐月子的妈妈产生怀疑 ， 躺几天休息休息就好了被 。 为啥还要躺上一个月那么久 。
当你做到孕前的准备要充足 ， 孕期时的吃食要注意 ， 那么孕后的恢复更要做好啊 。

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一、首先看看坐月子“习俗”有哪些？
在传统中 ， 老人总说女人坐月子一定要坐好 ， 不然到老了就遭罪喽 。
那么传统的坐月子都包含什么呢？“时间长达30天 。 不能出门 ， 不能吹风 ， 不能见太阳 ， 不能沾水 ， 不能洗澡洗头 ， 不能看书 ， 不能动针线 ， 甚至都不让抱宝宝”随着时代变化 ， 非但没有减少 ， 还增加了“不能玩手机 ， 不能看电视 ， 不能刷牙”想一想这么多不能 ， 突然想问一句“能不能不生孩子啊 。 ”
晚了 ， 当你点开的时候 ， 没准你已经在为生娃做打算了 。 说中了你的心事的话 ， 请给点赞哦 。

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二、不坐月子行不行
案例：
“不做月子可以啊 ， 只要你老了以后别喊疼 。 ”秀兰的妈妈说道 。
“我真是不想 ， 时间太久了 ， 还不让这不让那的 ， 烦不烦 。 ”
刚刚生了孩子的秀兰在床上呆了一个星期就要出去 ， 她觉得身体已经养好了 ， 养好了为什么还要在家浪费时间呢 。

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最后拗不过妈妈和婆婆的秀兰 ， 又被压在家里呆了20天 ， 今天刚刚是第30天整 。 她不在理妈妈和婆婆的话 ， 跑出去和朋友吃心心念念的小龙虾去了 。
惹的妈妈在后面大喊：你现在不做好月子 ， 到老你就知道谁是个“棒槌”了 ， 气死我了 。
没过几年 ， 秀兰就说：“我怎么一碰凉水胳膊就疼啊 ， 就跟针扎似的疼 。 ”
妈妈撇了撇嘴说 ， 这就是你月子没做好 。 秀兰本来不信 ， 但是随着年龄的增大 ， 秀兰也就渐渐信了 ， 想起她坐月子时 ， 非要凉水 ， 用凉水洗漱的时候 ， 她就后悔莫及 。

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三、这月子到底怎么做 ， 才能从“遭罪”变成“享福”
1.为什么坐月子
坐月子其实还有一个比较正式的名字“产褥期” ， 在医学上的解释是从胎盘娩出至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至妊娠前状态（包括形态和功能） ， 这一阶段一般规定为6周（42天） 。
说白了就是给你的身体一个恢复期 ， 你想啊 ， 伤筋动骨100天 ， 你这生孩子也算是一场伤筋动骨还流血的事情了吧 ， 修养个30天40天的 ， 也应该是不是 。

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2.传统坐月子的“习俗”并不一定正确
例如：
玩手机和看电视 ， 按照老话来说就是“你就看吧 ， 坐月子还看 ， 等你出月子你眼睛不好就晚了 。 ”结果真的有孕妈出月子 ， 就觉得自己眼睛不好了 ， 近视了 ， 分明坐月子前双眼都是1.5 ， 坐后就变成双眼模糊 。
是啊 ， 你坐月子的时候长时间玩手机看电视 ， 用眼过度和不规范都会让视力变差 。 所以坐月子是可以适当玩手机的 ， 但是要看时间的长短和不要躺着玩手机 。

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3.如何科学的做好月子
第一点 ， 注意休息 ， 适当卧床 ， 不要提太重的东西 ， 以免脏器脱落
第二点 ， 适当下地运动 ， 可促进肠胃功能恢复
第三点 ， 定时开窗通风 ， 减少探视

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