单亲家庭长大，敏感脆弱想太多，总是取悦他人，没有自信，怎么样改善去名着者无忧

去名着者无忧你说你太在意别人对你的看法了可能其实你是太在你自己了因为可能你觉得别人的看法或许会影响别人对你的态度所以你做的有些事是为别人做的而不是你别把其他人看得太重了他们只是你生命中的一个过客想想看小学初中高中那些你讨厌喜欢的人现在又都随风飘散了吧想想看古今中外有多少人聪明的笨的坏的好的现在又都在哪里呢你又知道几个何苦把我们短暂的一生用来在意别人的看法随心自在的活着吧推荐一本书南怀谨的列子意说
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回题主问：这个因人而异吧，在我身上是挺有用的。我从初二开始，慢慢到两年前就完全自信了。总共花了四年吧，还有点久，不过一年多的时候就好很多了。开始有变化是大概十几天的时候吧，可能是我神经比较粗，一下就有点通了。我还记得第一次想通的时候把那个一直讽刺我的人用力打了一拳（不要学我）……虽然有用但是时间太长而且作用与心理暗示，性格特征有关，所以还是请教心理医生最好。以上。————————————————————————————————————这种问题，当然咨询心理医生，面对面交流最有用吧。如果不想，只能自己慢慢引导自己了。我父亲是军人，最久一年三个月没回家。我从小也是没什么和父亲交流，缺少父爱，常常被讽刺说我的父亲“有没有都一样”。我开始也是这样外热内冷，但是我就是自己引导着自己，告诉自己“我和他们都一样”，常言道，逆境才能更好的生存嘛。最后送你一句话：上帝喜欢你，所以考验你。把一切的不幸都当做考验，快乐就会更简单一些。小小拙言，不喜勿喷。希望你早日快乐起来。以上。
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楼主我和你很像，单亲家庭，妈妈很爱我，可是我也太在乎旁人的观点和感受，希望得到大家的关爱，好好爱自己吧！
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对一个不够喜欢你的人，能做朋友有很好了要求太多往往失去