儿康堂生完孩子，脱发、皱纹、色斑挡不住！是身体的“它”病了( 二 )

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黄豆炖猪蹄
功效：补脾养胃，延缓皮肤衰老
解决：面色暗黄、皮肤松弛、气血不足、掉头发、产后缺乳
材料：黄豆100g、猪蹄1对、生姜片、红糖、盐适量
用法：每周2次，佐餐食用

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滋补又美容的黄豆炖猪蹄就做好了，赶快喝一碗吧！不仅只有美容抗衰老
随着年龄增长，女性的卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，会引发畏寒、胸闷、心悸、易发怒等一系列更年期症状。乳腺癌、子宫内膜癌等妇科疾病也常常找上门。

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「乳腺癌是女性癌症发病率：第一名」
黄豆中的大豆异黄酮，与人体的雌激素结构相似，是大豆食物特有的抗癌因子。能有效延迟女性细胞衰老、保持皮肤弹性、减轻女性更年期综合征，降低乳腺癌、子宫内膜癌发病几率。
带孩子，尤其是1岁内的宝宝，失眠焦虑是家常便饭。
猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用，对经常焦虑及神经衰弱、失眠等有良好的改善作用（长期失眠不仅容易早衰，还会引发肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病）

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另外每100g黄豆含钙367mg ，每100g牛奶含钙120mg 。黄豆含钙量是牛奶的3倍。
补钙能有效促进宝宝长高，和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。（如果你经常腰酸背痛或全身酸痛，就得注意补钙了）

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有人会觉得猪蹄吃了会长胖，其实它的脂肪含量比肥肉低多了。而且黄豆富含类固醇，对胆固醇的吸收有抑制作用，还能降血脂，所以是不会轻易吃胖的。
所以这道菜特别适合：想要补气养血抗衰老、体倦乏力又失眠的你吃。
我们总是围着孩子、家庭转，往往忽略自己，是时候给自己好好补补了。
以上图片来源于网络

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【儿康堂生完孩子，脱发、皱纹、色斑挡不住！是身体的“它”病了】

儿康堂 生完孩子，脱发、皱纹、色斑挡不住！是身体的“它”病了( 二 )

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