生活子车春芳侃爷的小姑子，凭借健身成为卡戴珊家族的“清流”，超模肯豆：超模肯豆

_本文原题为：超模肯豆，侃爷的小姑子，凭借健身成为卡戴珊家族的“清流”
【生活子车春芳侃爷的小姑子，凭借健身成为卡戴珊家族的“清流”，超模肯豆】超模肯豆，侃爷的小姑子，凭借健身成为卡戴珊家族的“清流”
一提起卡戴珊家族大家会想到什么？无非就是性感、有钱、身材好，的确这个家族的女性们的大多都有这个几个特征。
而金·卡戴珊更是凭借超棒的身材活跃在娱乐圈以及上流社会中，不止她，其他姐妹中也是如此。
但是只有一个是例外，她就是卡戴珊家族最小的妹妹肯豆，现在是跻身一线的超模，其收入更是“肯德基”姐妹贝拉和Gigi两姐妹收入的总和还要多，而且还是蝉联两届收入最高的总冠军。

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而且她身高179cm ，有一双人人称羡的大长腿，走起路更是脚下生风，气质出众，再加上她温和谦虚的性格，在全球收获了一大批粉丝。
别看肯豆现在这样风生水起，自信爆棚，其实早期她并不是这样的，她能有今天的成就离不开健身的功劳。
肯豆其实和卡戴珊姐妹们的身材可谓是有天壤之别，早期她还因为这个懊恼不已，她觉得自己似乎有点格格不入。

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因为她认为自己的腰围和臀围和姐妹们比起来更是相当干瘪，而前男友还甚至在社交平台公开diss她的胸围太小。
这一系列事件更是让肯豆的信心跌倒了谷底，心情长期都处在抑郁的氛围中，身边的朋友就有人给肯豆提建议，让她去健身抒发心里的苦闷。
肯豆听取了朋友的建议，每天都去健身房打卡，也逐渐成为她的一大爱好。本来她的身段高挑再加上健身的锻炼，身体的曲线就越来越明显。

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后来在媒体亮相的时候，真是要马甲线有马甲线，要腹肌有腹肌，收获了不少粉丝。
由于健身给她带来的鼓励和信心越来越多，肯豆也越来越酷爱健身。常常在社交平台上分享自己一些健身心得，以便能够影响到更多的人。
1.徒手深蹲30次以上，这个动作是将大腿内侧的肉收紧。
2.箭步蹲左右各在20个，两只脚交替着做，这个动作是练腿部曲线。
3.俯卧撑每次30个，可以根据个人的习惯选择标准俯卧撑或者是跪姿俯卧撑，每次在30个左右。

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4.单脚跪姿俯撑后蹬腿，这个动作主要是针对提臀，在做的过程中务必要感受到臀部的发力，同时要使身体处于平衡状态。
以上这4个动作肯豆每次在健身房都会多加练习，对身体而言比较有针对性，实用性也很强。
现在肯豆不再因为自己没有性感的身材而苦恼，反而因为健身找到了属于自己的风格，成为卡戴珊姐妹照中不一样的存在。
肯豆都因为健身改变了自己，普通人的我们还在等什么呢？
（文|姜家琪，图片来自网络，侵删）