妇科刁医师老中医：常做耳部“养生操”，健脑通血管易长寿，耳朵有91个穴位耳朵是人体重要的器官

耳朵是人体重要的器官，不仅可以让人倾听世界的声音，而且每个耳朵上有91个穴位，对应全身的器官。所以对耳朵进行保养是非常有必要的，保养耳朵其实也就是间接保养全身的器官。耳朵有91个穴位，老中医：常做耳部“养生操” ，健脑通血管易长寿，一起来了解一下吧!

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中医认为“耳为宗脉之所聚” ，当人体某个器官或者部位发生病变的时候，就可以通过经络反应到人的耳廓相应的点上。经常按摩耳朵可以，疏通经络、运行气血、调理脏腑，达到防病治病的目的。我们的每只耳朵上面都分布着着91个穴位，而且全身的器官组织都在这里有特定的反射区，当身体出现问题的时候，就会在耳朵显现出来，生活中可以经常做耳部“健身操”有助于养生长寿!
1、掏耳窝：调和五脏

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耳窝是耳朵的中心部位，人体的五脏六腑所对应的耳穴就在耳窝里面，所以平时生活中对耳窝进行适当的刺激能有效调理五脏六腑。方法：将手指放进耳窝中，来回掏，最好让手指接触到耳窝的每个地方，每天掏100次，但是不要用力过度，有利五脏六腑的健康。
2、揉耳垂：健脑防痴呆

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耳垂这一区域的耳穴所对应的是人的头脑，面颊，平时生活中如果经常按揉耳垂，可以起到美容养颜，提神醒脑，预防老年痴呆的作用。方法：可以用自己的食指，中指以及大拇指，将耳垂全部捏住，进行揉搓，不要用力太大。
3、揉外缘：四肢强壮更长寿

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【妇科刁医师老中医：常做耳部“养生操”，健脑通血管易长寿，耳朵有91个穴位】耳廓的外边缘耳穴所对应的是人的四肢，平时生活中长期按揉自己的耳廓外边缘，能够起到非常好的强健四肢的作用。方法：只需要用自己的拇指和食指夹住耳朵的外边缘，然后来回搓揉，每天进行100次，有助于强健四肢，助长寿。
4、摩耳背：助降血压、通血管

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耳朵上面还有一条沟，它叫做降压沟，所对应的是人体的脊背部位。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。有助于降血压，通血管，预防血栓的形成，对健康有利。方法：用拇指的指腹，沿着耳背，从上到下摩擦，每天100次即可。