运动伤害是防不胜防的 ， 健身是一项通过锻炼让身体越加健康的生活方式 ， 可偏偏有些人愣是把这项健身运动做成了“践”身运动 。 错误的训练动作 ， 运动姿势给身体带来的打击是毁灭性的 ， 可能稍有不慎你将永远告别健身房 。
运动风险很常见 ， 有效避免是关键 。 因此 ， 健身运动前的风险筛查、动作模式调整是非常重要的 ， 可以有效避免运动损伤、科学健身 。

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