运动|为何身体强壮的人会突然确诊癌症，体弱的却不会？给你说明白了( 二 ) 肺癌|抗癌|饮食

1.不良情绪是癌症的帮手
抑郁导致情绪低落，会影响身体的免疫系统。杨教授反思想自己之所以得癌，与自己曾有一段时间的郁郁寡欢，脱不了干系。
2.抗癌只有处方，没有偏方
很多人都会咨询杨教授有什么调理身子的好方子。然而他的“养生秘籍”非常简单：吃得对，动得勤，睡得好。生活规律，身体自然有元气。
3.坚持运动是抗癌的一剂良药
得癌之后，杨教授的生活变得越来越规律。每天早上准时5:40起床，晚上9:30上床。运动部分更是没有停止。每天固定早上6点出门，在公园慢跑混合快走。晚上就会在家做做气功。
杨教授表示运动不仅是提高新陈代谢能力，更是为了让自己神清气爽，带着好心情出门。
?4.饮食是控制病情的一把好手
在免疫力回升后，杨教授以食疗进行身体调理，策略由多肉、多蛋白质转为多素、多纤维质。由于自己的血糖有点偏高，杨教授在严格控制碳水化合物摄入量的同时，主食分量也是降到6分饱。
5.家人和朋友是最宝贵的财富
在重病之后，杨教授深有体会，什么东西都比不上家人的陪伴。在病发的那几天，只能靠着电话以言语互通，心酸不已。当人生走到了末端，死亡近在眼前，脑海里就只有最亲近的人。在漫长的化疗过程中，亲友的“补身又补心”真的功不可没。
?致癌的一个漫长的过程，治癌同样是一场无尽头的战役。只要身体足够坚强，内心足够坚韧，我们终将战胜癌症。
参考资料：
[1
《为何身体强壮的人会突然确诊癌症，体弱的却不会？》.北京瑶医医院. 2021-01-04
[2
《为什么有人生活很健康，却得了癌症？》.健康时报.2020-10-23
[3
《43岁音乐人赵英俊患癌去世！人到中年，为何容易被癌症盯上？》.健康时报.2021-02-03
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