关节骨科黄华扬关节炎最“爱”这几种人，你的关节还好吗？( 二 )

这说明，过度运动与久坐不动的人群患关节炎的风险都相对较高。另外久坐不动也会增肥呀！所以适量运动是非常必要的！
腿部畸形的人
关节处于正常位置时，受力是均匀的。若一旦出现畸形（先天性或外伤性的），例如膝关节的内翻畸形（Ｏ形腿）、外翻畸形（Ｘ形腿）引起关节面对合不良，可造成关节软骨的损伤。

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图片来源：网络关节炎要怎么预防？
关节炎疼痛，让关节炎患者的生活受到影响，那我们要如何预防关节炎？
1、避免诱发关节炎发病的环境因素
环境因素是致病原因之一。如果长期处于潮湿的环境，是可能会导致关节炎发作的。注意卫生、保持室内的通风、改善空气质量、做好防潮、保暖的工作等，都是可以防止病原菌、链球菌传播的方法。
2、合理饮食，保持良好的生活方式
【关节骨科黄华扬关节炎最“爱”这几种人，你的关节还好吗？】痛风性关节炎的发作与饮食是有关系的。营养过剩，导致肥胖，从而诱发疾病。科学合理的饮食是预防关节炎发作的方法之一。