主食这4种主食长肉最厉害，米饭都排不上号，很多人天天在吃主食|方便面|馒头|饺子

这4种主食长肉最厉害，米饭都排不上号，很多人天天在吃
到了夏天，人们最期待的就是能瘦一点，尤其是女生，更希望自己能够穿上美美的小裙子，展现出自己的好身材。于是很多人就把自己的主食——米饭戒掉了，因为感觉米饭是非常容易长胖的，换成其他的主食应该可以好一点。
其实有好几种主食，长肉比米饭还要厉害，很多人都不懂，下面我就来给大家介绍一下。这4种主食长肉最厉害，米饭都排不上号，很多人天天在吃。

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一、方便面
方便面绝对是非常多人喜欢吃的，前几年的时候还非常火爆，有的时候不想做法或者是时间比较紧的话，那首选绝对是泡面。
因为泡面被人称为垃圾食品，所以很多人都以为它的营养不高，热量自然也不高，其实这样想就大错特错了。
方便面是一种油炸食品，热量非常高，比米饭的热量还要高，所以如果想减肥的话，方便面这种东西绝对是不建议吃的。

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二、饺子
饺子是一种非常传统的小吃，很多人感觉这种东西比米饭的热量低，所以很多人在减肥的时候选择吃饺子，而非米饭。
但是因为饺子皮是面粉制成的，内里的馅料油分也比较大，所以热量其实也不低。单看一个饺子卡路里是51 ，虽然不是特别多，但是吃多了肯定是不行的，如果一次性吃上10个的话，还不如吃点米饭呢。

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三、馒头
馒头在北方是主食，在南方可能早上吃的比较多，不少人都认为馒头的热量比米饭低，所以在日常喜欢吃馒头。
但是可千万别小看这种主食，它的热量比米饭高得多，更容易发胖，所以如果减肥的话，馒头也尽量少吃。
【主食这4种主食长肉最厉害，米饭都排不上号，很多人天天在吃】

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四、鸡蛋灌饼
相信这是非常多人选择的早餐，口感非常棒。在松软的饼中加上一个鸡蛋，再放上生菜、火腿、肉等等喜欢的东西，口感特别好，很多人忍不住就想买。吃起来虽然非常美味非常爽，但是这种东西油分是非常大的，热量很高，如果经常吃的话，是非常容易长胖的。

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以上四种是不是非常多人喜欢吃的东西呢？其实这几种美食我也是非常喜欢吃的，每次都控制不住自己。但是减肥的朋友们要注意了，如果想要快速减肥，一定得控制好自己的饮食，热量高的东西尽量少吃。