嗯嗯。饭后站40分钟，如果不想出去散步的话。站着的时候打游戏或者看电影，总之不要吃完饭就坐着，对胃不好。坚持下来会发现上腹下腹都不会胀得厉害，坐下来也舒服，呼吸顺畅。我以前吃完饭就躺着玩手机，几年下来不仅小腹，上腹都胀得可怕，才20几岁的姑娘就像个孕妇似的。有一次和一个姑娘用完餐后，她告诉我站20分钟，我试过了，肚子边下去的快。后来就尝试站了40分钟，效果显著。
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不重样做早餐，能提高生活的品质和乐趣，因为给自己一个挑战，每天做不重样早餐并更新食谱在公众号上，变得更爱下厨了。买到的任何食材都要研究一番怎么做好吃，生活变得更有激情了。才发现美食真的有治愈效果。








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【大家有没有那种自己坚持下来觉得比较好的事情】 坚持锻炼，按时吃饭。少吃零食。

• 上海有啥厨师学校可以学到些真本事的啊 最好样样都可以学的那种
• 夏天大学宿舍只有两个小风扇，请问大家在有一定的电量控制的情况下，咋更凉快?（女生宿舍）
• 昨天是「曼哈顿悬日」。类似的日子还有哪些国内有没有能看到类似美景的地方
• 有没有一辈子也不会忘记的旅行
• 中国愤青多和国家灌输的理论有没有关系
• 有没有巧妙的方法可以又快又好的清洗汽车织物座椅
• 猫鼻子上掉毛是咋回事啊啊啊?
• 农村大瓦房，有没有好办法(除独立生炉子和电暖气)让一个屋子暖和
• 有没有一件事坚持了很久，最后变成了习惯
• 除了一些常用的人人、微博、QQ、博客等媒介外，还有没有其他的类似的网站，可以抒写心情之类的?